хранене

Не ни разбирайте погрешно: ще пием ром от кокосов орех по всяко време на годината. Но нека се възползваме от факта, че лятото е тук, а тропическите вибрации всъщност са подходящи, като напълно се наслаждавате на тези нискокалорични тропически коктейли. Да, всяка от тези плодови напитки часовници в по-малко от 200 калории на всеки порция (с любезното съдействие на Pinnacle Vodka)! Не забравяйте да гарнирате с тези сладки мини чадъри и о, да, пийте отговор...

Благодарение на новото алтернативно брашно, включително пълнозърнестото quinoa брашно и кокосовото брашно, сега можете да кажете cheononara на бяло брашно. И това е нещо хубаво: Бяло брашно е направено от зърна, които са били свалени от здравата външна обвивка и зародиш - източник на няколко ключови витамини и минерали, както и фибри. Нещо повече, когато се хранят с хляб и тестени изделия, направени с обогатено, избелено, неизбелено, грис или твърдо брашно, тялото ви бързо превръща този въглехидрат в захар в кръвта, което води до скок на нивото на кръвната захар. Готови ли сте да намалите ...

Както в седмица 11, имаме тон домати в този седмичен фермерски дял. Ние ядем домати във всичко, от закуска на quiche до салса. Не че се оплаквам! Тази седмица реших да изпече по-голямата част от домати и да имам изключително лесни инструкции, за да го изпробвате сами. Но преди да стигнем до това, нека да разгледаме какви други зеленчуци се появяват през седмица 12. Седмица 12 Натоварване: царевица скуош Зелен боб Хартинг зелени Сладки пиперки домати Маруля Магданоз Как...

Няма да е лято без топлината и тръпката на грила. Но не всичко, което приготвяме, се вписва в понятието за здравословно хранене. Всъщност, много аспекти на скара могат да бъдат направо грозни. Защо да не правите това лято по-красиво, като направите здравословен избор, преди да изгасиш топлината. Ето пет съвета за барбекю, които да направите точ...

Денят на Земята току-що премина и може да мислите за по-здравословно хранене и пиене през останалата част от годината. Ако не сте, но сте отегчени от коктейлите си, погледнете тези вкусни коктейли, направени с биологични съставки. 1 Camarena Rosemary Лимонада Съставки: 1 1/2 унции Camarena Reposado Tequila 4 унция органична лимонада 3 до 4 органичен розмарин Infused Ice Cubes * Начин на употреба: Поставете лед на ...

Едно от най-големите предизвикателства, които се опитвате да намалите, е да правите интелигентни решения, когато вашият сладък зъб удари в ежедневието от 15:00 ч. Или след вечеря. И аз не знам за теб, но парче плодове, колкото и да е вкусно, не винаги го отрязвам, когато това, което наистина искаш, е десерт. Така че по...

Ако сте напълно над кале, подгответе се: следващото суперхрана може да бъде точно зад ъгъла. Според Бърджи , най-новото здравословно лудо може да бъде нещо, което вече сте виждали (и вероятно сте хвърлили ) хиляда пъти: листа броколи. Прекрасно наречен "броколеаф", онези листа на стъблото ви от броколи съдържат редица хранителни вещества. От звука на това, те могат да бъдат приготвени много като кале и мога...

Дневните снек-тори са по-малко склонни да имат наднормено тегло, отколкото тези, които се придържат към три квадрата, но ако се насладите на сладка, висококалорична бира, ще загубите ползите от загубата на тегло. Ето как да поддържате метаболизма си висок и ниско. 1 Намаляване на размера "Лека закуска трябва да бъде от 100 до 200 калории - залепете в долния край на диапазона, ...

Бихте ли се наслаждавали на баража на новогодишните празници това лято толкова, колкото имаме? Отдръпнете се и се възстановете от Националния ден на червеното с един от тези тропически коктейли - подготвени от нашите приятели в Deep Eddy Vodka, за да отпразнувате Националния ден на дините. Защо не? Диня Лимеад (Прави 1 порция) - 2 унции. Дълбоко еди оригинална водка - 1 чаена чаша лимонов сок (и лимови филийки за гарнитура) - 2 килограма плът от дини (премахване на семена) - ¼ чаша прост сироп - ¼ краставици За...

Денят на труда отбелязва неофициалния край на сезона за барбекю, но преди да преминем към събития с падащи теми, включващи горещо ябълково дърво и всички тиквички, насладете се на това последно празненство. Разбира се, това не означава, че трябва да се побъркате да напълните достатъчно бургери и картофена салата, за да ви държим в кома за храна до следващото лято. Тези съве...

Докато Уикенд на Деня на труда често се изявява като края на лятото, ние в YouBeauty сме на вярата, че лятото ще продължи до декември тази година. (Благодаря, el Niño?) Това означава, че вероятно трябва да продължим да се хранваме здравословно по време на нестандартния шанс, който трябва да пробием, за да стигнем до Нова година. За щастие, поддържането на здравословно състояние, когато има скара, е по-лесно, отколкото изглежда. Свързахме се с поискан здравословен хранителен магазин Indie Fresh и готвач Ахтар Науаб, за да създадете пълно меню за обслужване на Вашия LDW, зае...

Тези плодове и зеленчуци може да не звучат познати, но трябва да ги опитате, ако получите шанс (и ако ги харесвате, не забравяйте да кажете на производителя или собственика на пазара). 1 Комацуна Този тъмно зелен листен зеленчук се отглежда главно в Япония, Тайван и Корея. Комаснуна е чудесно за пържени картофи и може да се наряз...

Ако сте решили да излезете без месо, особено ако сте отклонявали млечните продукти отгоре, да получите някои ключови хранителни вещества - от желязо до калций - може да бъде истинско предизвикателство. Добрата новина: Можете да ядете растителна диета и да получите всички важни хранителни вещества, от които се нуждаете, за да сте здрави и красиви. "Хранително ...

Не исках да правя толкова много салати. Просто се случи! Но това беше щастливо събитие, тъй като салатите бяха вкусни и аз не се срутих от топлината, просто се опитвах да вечерям на масата. Създаването на салати също беше чудесен начин да се възползваме от много от това, което имаме в нашата 8-дневна стопанска акция. Нека да погледнем! С...

Подобно на повечето хора със смартфон и желание да канализираме вътрешния им Ansel Adams, напоследък става въпрос за Instagram. Но ние не се закачахме, защото филтрите ни правят да изглеждат добре във всяка снимка (въпреки че това е част от нея). След няколко месеца на непрекъснато инсталиране, забелязахме, че живите гуру, които следваме, ни вдъхновяват, дори и мотивирахме - да направим по-добър избор на храна. Оказва се, ...