Подобно на повечето хора със смартфон и желание да канализираме вътрешния им Ansel Adams, напоследък става въпрос за Instagram. Но ние не се закачахме, защото филтрите ни правят да изглеждат добре във всяка снимка (въпреки че това е част от нея). След няколко месеца на непрекъснато инсталиране, забелязахме, че живите гуру, които следваме, ни вдъхновяват, дори и мотивирахме - да направим по-добър избор на храна. Оказва се, че има наука за това: едно проучване на МИТ от 2010 г. установи, че хората са по-склонни да приемат здравословни навици, когато идеята се подсилва от голяма мрежа от хора. С други думи, преживяването на визуализациите за здравословна храна на Instagram е ефективен начин да се храните по-добре. Така че продължете напред и се вкопчете!
Ето десет сметки на Instagram, които да следват за вдъхновение за здравословна храна - може би ще работи и за вас! Липсва ли ни? Оставете предложенията си в коментарите - определено ще ги проверим. Ще се видим в Instagram (следвайте ни тук)!
1 @ againstallgrain
Даниел Уокър е главен готвач, свободен от зърнени храни, който се намира в Сан Франциско. Тя е чудесен източник за палео рецепти, които не са страшни и скучни.
2 @balletbeautiful
Ние разчитаме на нашата приятелка Мери Хелън Бауърс (създател на Балетна Красива) за невероятните й фитнес съвети, за да научим как се подхранва за един ден от уроците е страхотен допълнителен бонус.
3 @weelicious
Катрин МакКорд не само прави яденето доста приятно, тя е чудесен източник за лесни, лесни за хранене рецепти и идеи за обяд.
4 @ здравословно
Нюйоркският майстор готвач Ами Валпоне също е фотограф в областта на храните. Тя прави чисто хранене изглежда без усилие, красива и забавна.
5 @ gourmette
Хранителната блогър "Лаура Лойч-Квинтин" е като "Сейнфелд" от "Инстарамра" - тя хваща съставки, за които никога не би си помислила (като маруля и гранула) и ги прави фуражни за дискусия (или в нейния случай вечеря).
6 @ wholefoodsmarket
Ако скитате по пътеките в Whole Foods заемат по-голямата част от събота, техният Instagram ще ви служи като бърза фиксация всеки друг ден от седмицата. Заглавието на тази снимка е: "Петък се охлажда под формата на шоколадов чип череша #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Приятелите ни в Well + Good са големи фенове на здравите и дзен-части на Ню Йорк, което ни прави огромни фенове.
8 @ jolenehart
Треньорът по здраве и красота Джолен Харт Инстаграмира полезни хранителни факти, които популяризират здравето и красотата отвътре навън. (Не е изненадващо, че тя е на нашия екип от сътрудници.)
9 @keriglassman
Тя ни е на нискокалорични коктейли, но специалист по хранене и автор Кери Glassman е препълнен с полезни и реалистични съвети за загуба на тегло.
10 нутриции ...
Тази храна принадлежи на Института за интегриращо хранене, който се представя като най-голямото училище по хранене в света. Това може да бъде, но infosnacks, които публикуват на Instagram, са полезни, дори ако не учите да бъдете здравен треньор.
