хранене

Докато сте внимателни относно размера на порцията и не я ядете всеки ден, постно червено месо може да бъде здравословен избор. Това е заредено с протеини и е високо в желязо, което лесно се абсорбира от тялото. Червеното месо също ви дава добра доза витамин В12, който поддържа здрави нервни и червени кръвни клетки, и цинк, който предпазва имунната система да функционира правил...

Суперхраните са обратното на нездравословна храна - всяка хапка е добра за вас. Trisha Calvo от Shape Magazine обяснява как да накарате вашето семейство да яде повече суперхрани....

Тези здравословни храни ще направят вашата усмивка да изглежда още по-добре. Плюс това, най-лошите зъби оцветяващи нарушители и как да отмените щетите. 1 сирене Изглежда, че французите са на нещо с този курс след приготвяне на яйца. Сиренето съдържа калций, който укрепва зъбите, както и челюстта. А восъчната му текстура помага да се отстранят частиците от храна, казва д-р Чейс. 2 Зелен чай Тази напитка е опакована с...

Има ли нещо по-хубаво, отколкото охлаждане с a popsicle в горещ летен ден? Ние не мислим. Но предпочитаме да не достигнем за онези болни сладки, които намирате в секцията за замразени храни в супермаркета. "Купуваните от магазините марки са натоварени с добавена захар и липсват пресни плодове, затова предпочитам да правя удари у дома", казва Хутер Б...

1 Вашият пътеводител за здравословно хранене за евтин Фенове на Yahoo Shine и YouBeauty зададоха въпроси на консултанта по храненето Кристин Киркпатрик, RD на Yahoo Shine на Facebook страница, за ядене и за евтини. Знаем колко трудно би било да пазарувате за специални хранителни продукти и да "ходите органично", всичко това в името на здра...

Получаването на великолепна, блестяща тен не означава само залепване на слънцезащитен крем или последния антиоксидантен серум (макар че това също помага). Това също означава да обърнете внимание на вашата диета. С хвърлянето на богати на хранителни вещества плодове, зеленчуци и други екстри в блендера си, можете да набавите повече разкрасяващи храни, които ще подхранват кожата ви отвъ...

Сок от нар Този сок, богат на антиоксиданти, е известен като здравословен за сърцето, но също така е скъп. За да се измъкнем от това, някои производители са уловени, като я разреждат с вода, захар или по-евтин гроздов или крушов сок. Всъщност има случаи, при които сокът от нар дори не съдържа много истински сок в него. 1 зехтин Някои масла, в частност необработено маслиново масло, са уловени в акта за измама с хр...

Когато става въпрос за зеленчуци, златното правило казва: "Яжте тъмни и листни", но само защото зеленчука не е електроцентрала "зелено" не означава, че не може да донесе много на масата. "Има някакво погрешно схващане, че ако нещо не е тъмнозелено, то не е добре за вас", казва Джаки Келер, автор, диетолог и основател на N...

Не би ли било хубаво да дойде с вас хранителен специалист в хранителния магазин, за да избере здравословни продукти за вас? Е, помислете си за една крачка по-близо до това желание благодарение на регистрираната диетолог Хедър Бауер. След години, когато клиентите признават, че са затрупани, опитвайки се да направят здравословен избор в магазина за хранителни стоки, Bauer създаде услугата Monthly - ежемесечна услуга, коя...

...

Отстъпете, семейство Кардаши. Тези пет храни и напитки откраднаха светлината на прожекторите тази година. От ябълков сок до пъпеш, вижте ядливите продукти, които направиха заглавия през 2011 г. - за добро или за лошо. 1 кокосова вода Тази напитка за тропическа дегустация се продава като ултрахидратор и се продава под марките като VitaCoco и ONE. ...

Ако някога сте се събрали с десертно-ароматизирано измиване на тялото, което миришеше достатъчно, за да яде, помислете за това: Макар че маркетинговото послание може да бъде, че сладките продукти за красота ни позволяват да се отдаваме безучастно, изследванията показват, че те действително могат да насърчат нашия сладък зъб за истински храна. В проучване от 2011 г., публикувано в "Качество и предпочитания на храните", 58 студенти оценяват шоколадово-пралинов ароматизиран лосион или неразтворен лосион и изследователите проследяват колко бисквити от шоколадови чипове, които учениците яд...

Някои храни - от целина до пикантни ястия - поддържат митичен статус сред диетолозите, които вярват, че те предлагат безпроблемна калорийно изгаряне. Но може ли една храна да ви даде истински крак, когато става дума за изливане на излишни килограми, или то е точно там с бейби еднорози и НЛО? Помолихме Антъни Ричи, сертифициран спортен специалист по храненето в борда на Международното дружество по спортна храна, да ни даде кльощава на пет храни, за които често се смята, че магически наклоняват скалите във ваша полза. 1 Тв...

1 Билколечението Поддържа 1 Съставки: 1/2-инчов краставици кръгли, нарязани на парчета 2 свежи листа от градински чай 1/4 oz меден сироп * 4 тирета Urban Moonshine лайка горчица 1 ¾ oz джин 1 вар кръг, за гарнитура Начин на употреба: Смейте градински чай, мед, краставица и горчиво в миксираща чаша (предварително, вижте този видеоклип на нещата и нещата на заглъхване). Добавете джин и лед и разклатете енергично. Начупете в скала стъкло и гарнирайте с вар. Сервирайте. * За да сирене мед: Комбинирайте равномерни части мед и топла вода, разбъркайте, за да се разтвори. 2 Хвойна Бриз Поддържа 1 Съста...

Преди да се свържете с вашето вътрешно Cookie Monster и да се потопите в тази кутия, разберете как любимата ви бисквитка Girl Scout се натрупва. Ние ги оценихме от най-малко на най-малко здрави. Страхотната новина: За всяка от седемте седем, можете да се отдадете на най-малко четири бисквитки, които се равняват само на една по...