хранене

Лесно е да отидете на борда, когато става въпрос за закуска по време на Супербоул. Съветникът по храненето YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD, казва, че проучванията показват, че американците ядат около 44% повече в социални условия, отколкото когато се хранят сами. Киркпатрик препоръчва да се използват салатни чаши и чинии за основните ястия и да се улесни или изцяло да се прескочат мазнини и спазмички, които опаковат много калории в малка сервир...

Странно е, че всяка година на Cinco de Mayo масите на американците - които не са запознати с историята на 5 май 1862 г. - бързат да ядат мексиканска храна и надолу маргарита. Ние сме готови да отпразнуваме празник, за който знаем малко. Защо? Тъй като мексиканската храна е вкусна и яденето й вдъхновява парти! Кой не е за това? Как да ядем мексиканската храна и да се отдадете на маргарита, без нашите кор...

...

Дял тази седмица беше по-малката страна, с едно забележително изключение: имаме всички домати тази седмица! Пристигнаха заедно с чушките, които бяха изчезнали миналата седмица, както и краставиците, което означава, че седмица 11 на CSA ме видя да изваждам няколко големи партидни рецепти от домати. Но преди да стигнем до тези, нека разгледаме останалата част от тегленето. Седмица 10: царевица зеле Хартинг зелени Сладки пиперки домати краставици Маруля Какво преобърна? Само някои остатъци! След сезон 8 имах една четвърт червено зеле, ...

Понякога просто искате да ходите на вратата и не трябва да мислите за това, което е за вечеря, да не говорим дали имате или не подходящите съставки в хладилника. Разбира се, можете да се обадите на местното китайско място и да ги доставите, но дори не искате да знаете колко калории са опаковани в картонената кутия на Сладко и кисело пиле. Защо не опитате различен подход към храненето през нощта с един от тези готови за готвене ястия? Те пристигат на вратата с рецепта и всички необходими съставки (някои дори съдържат сол и черен пипер!), Така че можете да приготвите вкусна домашно приготвена веч...

Когато се чувствате синьо, се обръщате към приятели като Бен и Джери за комфорт? Диетологът и авторката Елизабет Сомер ви показва кои храни наистина могат да повдигнат духовете ви и да ви помогнат да контролирате промените в настроението. За съжаление, Chunky Monkey не е един от тях....

...

Холестеролът, в големи количества, може да бъде вредно, но когато се консумира умерено, това е от съществено значение за здравословното ни функциониране на тялото. Холестеролът е направен от въглехидрати, протеини и мазнини, преди да бъде преобразуван в капчици и освободен в кръвта. Оттам, капчиците пътуват до черния дроб, където те стават HDL, които могат да се използват от клетките на тялото. Гледайте този видеоклип, за да получите повече факти за положителните и отрицателните ефекти на холестерола в тялото с...

Лятното забавление най-накрая е започнало и е време да празнуваме с всичките си любими храни. Независимо дали вашият заместник е сладолед или домашно приготвена картофена салата, няма нужда да оставяте "летните ви сънища да се разкъсват по шевовете". Тези заместители на храната ще ви осигурят постно и здравословно състояние, без да се налага да се отказвате от вкуса. Направете тези лесни суапове и единственият "Грейс", който ще срещнете, ще г...

С толкова много рафтове на магазините, пълни с органични храни - от производството до птичи организми, е по-популярен от всякога. И поради добра причина: Отглеждани без химически пестициди, торове, антибиотици или хормони, органичните храни са един от начините за ограничаване на излагането ви на токсини, които са свързани с рак. Те могат също да помогнат за опазването на околната среда чрез намаляване на замърсяването и опазване на природните ресурси. След като сте заредили вашата кошница с органични екстри, какво трябва да направите с тях? Опитайте тези 16 вкусни, богати на хранителни вещест...

Копнеж за закуска? Сложете чантата от чипове и се отдръпнете от тази бисквитка с шоколадови чипове. Вместо това опитайте тези ястия, които са натоварени със здравословни мазнини, които помагат да се контролира гладът и да се насърчава загуба на тегло. 1 твърдо сварено омега-3-обогатено яйце Тези яйца идват от кокошки, хранени с омега-3 обогатена диета, обикновено от ленено семе. Можете да намерите богати на омега яйца в повечето хранителни магазини. Про...

В западната култура розите се разглеждат като романтични и красиви "<" <. Никой не мисли, че действително яде самите рози и вкуси романтиката и красотата. Розите могат да се консумират под формата на розова вода. Всъщност, Близкия изток кухня използва опияняващия вкус на розата от Средновековието. Време е да хванем тук! И защо не? Розите се смятат за противовъзпалителни и са бог...

Ако Хелоуин не е време да се отдадете, ние не знаем какво е! Но това не означава, че трябва да бъдете изплашени от мисълта за напълнено с бонбони калорийно тържество, отбелязва Кери Складман, диетолог и автор на "Новата ви (и подобрена!) Диета". "Каквато и да е лека закуска, която сте избрали да се отдадете, не забравяйте да ядете бавно, като се наслаждавате на всяка вкусна хапка", съветва Glassman. "...

Пестицидите, предназначени да убиват вредители, също могат да ви навредят. Един от начините, по който сте изложени на пестициди, е чрез вашата храна: пестицидният остатък върху плодовете, които ядете, се абсорбира в кръвта по време на процеса на храносмилането. Симптомите на експозиция на пестициди зависят от типа пестицид и от вашето здраве. За да предотвратите появяването на тези симптоми, не забравяйте да измиете и обелвате небиологичните си плодове и зеленчуци. Глед...

WearEver Pure Living 2 комплекта за пържене за пържене, $ 33 Тази нова линия за готвене има керамично покритие, което е безопасно заместител на незалепващите тигани и не съдържа токсини или химикали. Този комплект от две части включва един 8-инчов и един 10-инчов тиган, наличен в елегантно шампанско или в червено. И двата тигана са безопас...