фитнес

Един поглед към статуята, тонизирана и постоянно проблясваща плувна икона "Лято Сандърс" и най-вероятно никога не бихте предполагали какво популяризира бившият олимпийски: разяждането на разширени вени. Всичко започва на ден за момичета, когато Сандърс завещава майка си до парк Сити, спа център в Юта за лице, където интересът на старейшините Сандърс беше продиктуван от ...

Една йога представлява ден, който може да попречи на доктора! Следвайте заедно с инструктора Кристин МакГей да трансформира ума, тялото и духа ви. Можете допълнително да се свържете с Кристин на нейната Facebook страница и да я последвате на Twitter в @thebendigirl. Гледайте видео сериите тук! Дръжте Chiropractor далеч Дръжте секс терапевта далеч Съхранявайте специалиста в съня Дръжте кардиолога настрана Дръжте гинеколога настрана Дръжте ортопедичния хи...

Когато става въпрос за ръцете и краката ви, обикновено не е нужно да правите крайни промени във вида си. Ако използвате някои прости стратегии, можете да видите някои чудесни резултати. Фокусирайте се върху краката си Като се има предвид, че вашите нокти на краката са податливи на гъбички, ги дръжте сухи с абсорбиращи чорапи. Опитайте...

Шансовете са, че се олюлявате, докато четете това. И ако сте като нас, в мига, в който някой ви извика на поклонение или дори просто казва думата "поза", веднага се изправяте. Сега има устройство, наречено PosturePulse, което наскоро стартира кампания "Kickstarter", която ви напомня през целия ден д...

Вашият стил казва много за вас. Какво носите, може да информира минувачите за вашия тип работа, както и за вашите емоции, амбиции и харчене на навици. А сега дори стартира съвсем нов тип психология. Клиническият психолог д-р Дженифър Баумгартнер буквално Написано в "Вие сте това, което носите: какви дрехи разкриват за вас", тя обяснява не само ...

Този ход е труден, но напълно възможен - и си заслужава. Треньорът Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) ви разказва как. От Джаклин Емерк1. Застанете на платформа под лента. С ръцете, малко по-широки от раменете, разгънете лоста с надраскване. ПОВЕЧЕ ОТ САМО: Старомодните Упражнения, които получават свършената работа2. Стъпете отпред на кутията и виси. Дръжте дългите врат, рисувайте раменете заедно. За...

Според легендата, или най-малко "Дж. Сестри" в Ню Йорк, ние трябва да благодарим за въвеждането на бразилския восък на американските жени още през 1987 г. Въпреки, че би било необходимо десетилетие, за да се превърне бразилският восък в женска Щатите, определено можете да кажете, че напълно безконечна костна кухина, вулва, и да, анус и перинеум също са станали - в зависимост от това къде живеете - доста често. Младите жени, особено, са прегърнали бразилците отчасти заради сестрите J и, разбира се, "Сексът и градът". Както винаги, благодаря, Кари и компания! За да постигнем к...

Когато вървите по пътеката, всички очи ще бъдат върху вас (съжалявам, младоженеца). Така че вие ​​искате да изберете сватбена рокля, която ще накара вашия съпруг да бъде забързан и вашите гости "ooh" и "ahh", тъй като те се откъсват с техните сватба тематични камери за еднократна употреба. Ключът към намирането на прекрасна сватбена рокля е да изберете рокля, която е направена за вашата форма на тялото - тази, която примамва всяка крива и играе най-добрите ви качества. Повечето хора попадат в една от петте форми...

Три тенденции за жените през този сезон са всички над пистите: маски поли и рокли, мъжки облекла и смесени и сблъскващи се отпечатъци. Не е нужно да ни казвате, че тези модели не изглеждат като вас. И така, какво могат да направят реални хора от всяка форма, за да стоят горещи тази зима? Е, ние искаме да бъдете най-доброто ви Аз, а не тромаво копие на н...

Мислиш ли за изтласкване на скучни хрусками за дъски или най-новото оборудване за упражняване на корема? Не толкова бързо. Според изследователски доклад от април 2014 г. традиционната криза е цар, когато става дума за насочване към вашите мускулни болки. Хората от Американския съвет по физическа активно...

Thinkstock Веднъж, вероятно сте харесали тялото си и сте оценили многото неща, които може да направи. Но по пътя към зряла възраст може да са се появили съмнения и несигурност. Вместо да се чудите за способностите на тялото си, вие сте започнали да го наказвате. В среда, в която типичният женски модел е 5&#...

Какво е първото нещо, което правите, когато се събудите сутрин? Ако това е работен ден, може би няколко пъти да ударите бутона за повторение, след това да избягате от леглото в паника, като се задвижвате в деня си с мисълта си за всичко, което трябва да направите, за да излезете от вратата. Или може би се намирате в банята, без да имате истинска памет за това как сте се озовали там. Звучи ли познато? Излиза, че само няколко прости движения могат да ви помогнат да се отпуснете и да се заземете за своя ден, вместо да ...

Ако носите високи токчета, може да искате да седнете за тази. Наистина ли. Според нови изследвания, тези стилети могат не само да се нахвърлят на улицата (или да се разрушат его), те могат да разрушат мускулите и сухожилията на краката, като ви оставят отворени за нараняване. Публикувано в Journal of Applied Physiology от миналата седмица, три австралийски учени станаха любопитни за влиянието на високите токчета, след като гледаха жена, която изглеждаше очевидно "неудобна" и "н...

Ако се отправите към фитнес залата, то ви изпълва с ужас - и всякакъв брой оправдания "не днес", не е задължително да го изсмучете и просто да го направите. Това е така, защото ново проучване показва, че ежедневните дейности могат да бъдат също толкова благоприятни, колкото и удрянето на бягащата пътечка или правенето на тренировъчна тренировка - минус кесиите, потта и досадните машини....

Разбира се, повечето от нас боровинки за тънки бедра, добре тонирани ръце или по-твърдо гърба. Но ако се впуснете в саморазрушаващ се тираж всеки път, когато се загледате в огледалото (задника ми е твърде голям, бедрата ми са твърде широки и ръцете ми изглеждат като отпуснати пилешки крила), е време да смените фокуса си. "Жените са собствените си най-лоши врагове ", казва Лесли Голдман, MPH, автор на" Дневниците на Locker Room: Голият истина за жените, изображението на тялото и пресъздаването на "идеалното" тяло. "Ние постоянно съдим себе си, п...