фитнес

Състезателите са излезли, но все още имате пет месеца преди сезона пет от въздухоплавателните средства на Дукстън. Междувременно, тук е начин да направите своята мания за шоуто много по-продуктивна: Яжте като Crawley. "Просто гледайте как някое от семействата" на горния етаж "в Downton Abbey яде или пие чай: с ревнивост, която запазва техния ръст ", казва Дан Кайер, ...

Нови тренировки се появяват всеки ден и не би ли било хубаво да опитате, преди да купите? В сериите "Last Night's Workout" се потя, протягаме и проникваме през най-новите упражнения и докладваме на вас, за да намерите най-доброто за вашите умения и фитнес цели. Тренировката: JumpDance, фитнес класа за подписване на батут в JumpLife. Представете си високоскоростен аеробичен танцов клас, но на вашия собствен батут. С комбинация от клубни миксове и з...

Вярно е, че повечето жени, които виждаме, удряйки знаменитостите червени килими, са толкова тънки, че на практика изчезват, когато се обърнат настрани, за да поставят за камерите. Но, повярвайте ни, все още има много звезди с типове тяло, с които останалите от нас могат да се идентифицират, и дали са криви или леки, дребн...

Да, дори моделите на Victoria's Secret и Sports Illustrated са заслепени от тялото. Сара Сампайо се качи на Instagram наскоро, след като твърде много коментатори критикуват тялото й - защото е твърде кльощава. Тя сподели самоувереност и написа: "Гордея се с тялото си и няма да позволя на никого от вас да ме тормозя, само защото съм...

Кой не се възхищаваше на силата, елегантността и завидната поза на балерините? Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс създаде балетна красива фитнес процедура, за да помогне на жените да извадят мускулите си, да изгарят мазнините, да увеличат гъвкавостта си и да станат всевъзможни грациозни, прекрасни същества background.Now, можете да го направите също. Петте щастливи победители ще спечелят шест седмици фитнес тренировка с Балетна красавица, предизвикателна тренировка на Бауърс, която може да удари тялото ви в дълга, постна форма. (Някога чували ли сте за "Черния лебед?"...

МИТ: Ако искате да отслабнете, трябва да изрежете всички мазнини. "¨" "Мислиш, че привличането на мазнини е най-добрият начин да започнеш да се отказваш? Помислете отново: Според д-р Липман, мазнините не са това, което те прави ти прилича. "Мазнините не ви натрупват мазнини - това са захар, пшеница и рафинирани въглехидрати, които правят това, защото причиняват освобождаването на инсулин, което води до съхранение на м...

На фона на баража през май 2014 г. сватбените детайли на Кимя се очертават като една от най-големите социални медии, която се разпалва повече от всяка друга: бялата сватбена рокля на Ким Кардашиан, проектирана специално за нея от Riccardo Tisci от " ). Вероятно сте или познавате някого, или сте били този, който е взел на Facebook или Twitter да изрази шок или ужас: " Тя носи бяло ?! " Да, и е време да преминем отвъд самодо...

1 Тенденцията: Макси поли и рокли Тенденцията: поли и маски Писта: Дерек Лам Работихте усилено за тази заострена талия и тези здрави рамене - и тази богиня-достойна рокля прави цялото това време, прекарано в изпотяване на елиптичния треньор, да си струва. Събирането в талията и дългият, течащ стил са BFFs на Inverted Triangle gal. 2 Тъкър Монмарт макси рокля Вашият път: Лятните цветя продължават да цъфтят право в есента с тази рокля-вдъхновена рокля. Врато...

Shutterstock Какво да очаквате: Нежни пози, забавени ритмични движения и медитация. "Това често се смята за" дядо "на западната йога, тъй като много вариации са разработени от западни учители", казва Джуди Бар, водещ йога терапевт в Кливланд Клиника Лайфстайл 180. Кой трябва да го изпробва: начинаещи, които се надяват да подобрят гъвкавостта и да управляват нивата на стрес. Подробностите: Проучване от 2010 г., публикувано в Психосоматичната медицина, определ...

Ученият: Брайън Хоук, спортен физиотерапевт във Вирджиния Бийч и консултант на Vionic обувки Отговорът: Техническият термин е преходна коремна болка (ETAP), свързана с физически упражнения, но най-вероятно го знаете като крампи, които получавате от ваша страна или "страничен бод". Няма нито едно прието обяснение защо ги получаваме, но знаем няколко неща. Едно, че те са супер често и дори опитни бегачи страдат (един на всеки пет състезатели ги получава). Също така, по някаква причина, те са по-чес...

Дали годишният ти физически напоследък? Ето причина, поради която трябва: Дори ако ядете здравословна диета и упражнявате редовно, вашият холестерол може да е по-висок, отколкото бихте пожелали. Янис Жилбрин, РД, съавтор на The Life You Want! Вземете мотивация, отслабвам и бъди щастлив (Simon & Schuster 2011, съавтор на Боб Грийн и психологът Ан Ке...

Тези от нас, които не са напуснали дивана, наистина изчерпват извинения. Не само, че работата може да има измерими ефекти върху физическото и психическото ни здраве, но сега има изненадващ резултат, когато става дума за нашата кариера. CNN Money съобщава, че повече упражнения се равняват на повече заплати: мъжете, които тренират три или повече пъти седмично, това е с 6% по-високо, а жените, които правят същото печелят с 10...

"О. Моята. Бог. Беки, вижте задника й. Това е толкова голямо. "Ако бяхте на клубна танцуваща възраст през последните двадесет години, тогава сигурно сте подкрепили вашата гладка кожа, докато крещят (от паметта) прословутия химн на Сър Микс-А-Лот големи буци и убийци. Докато онези остри бухалки, изречени от две кльощави момичета, се превърнаха в ралитов вик за жени от всякакъв мащаб, за да излязат на задника и да танцуват, много от нас вероятно са били тези момичета на едно ...

Катеренето на стълби е чудесно упражнение за повишаване на сърдечната честота и извайване на силно, постно долно тяло ... ако го правиш правилно. "Виждам, че много хора разполагат близо половината от телесното тегло, облегнало се на релсите, които ви дават така че няма да падне ", казва Марк Хендрикс, мениджър на Group Fitness at Greenwich Avenue Equinox. "Това е проблем, свързан с безопасността, да не поставяте ръцете си върху перилото. Това е казано, че никога не трябва да ги натискате / натискате надолу. " ПОВЕЧЕ ОТ САМО: Стълбище на тренировъчни движения и кардио рутина ...

Учените: съоснователите на YouBeauty.com са д-р Мехмет Оз, кардиоторна хирург и д-р Майкъл Ройзен, главен клиника по клинични изпитвания на клиниката в Кливланд. Отговорът: Вие познавате целулита, когато го видите: намачкана кожа, която изглежда малко като портокалова кора - или страховитото извара . Този неравен ефект се случва, когато колагенът точно под кожата се влоши. Под кожата ви е слой от мастна тъкан (мазнина), който е свързан с кожата чрез решетка от поддържащи колагенни влакна. Когато тези влакна се разтеглят или разр...