Ако се отправите към фитнес залата, то ви изпълва с ужас - и всякакъв брой оправдания "не днес", не е задължително да го изсмучете и просто да го направите. Това е така, защото ново проучване показва, че ежедневните дейности могат да бъдат също толкова благоприятни, колкото и удрянето на бягащата пътечка или правенето на тренировъчна тренировка - минус кесиите, потта и досадните машини.
Фитнесът измина дълъг път от дните на основно оборудване за фитнес и скучни рутинни тренировки. Днешната фитнес индустрия се фокусира върху създаването на увлекателни изживявания, които са...
Хората казват, че доброто за другите е добро и за вас. Но какво точно може да направи благотворителността за вас? В това изследване изследователите са разгледали доброволческите навици на 29 000 души в 29 държави. Те установиха, че "официалните доброволци" (тези от организации и религиозни групи) съобщават за по-голямо здраве и щастие от не-доброволците. Колкото повеч
