Колко калории всъщност се намират на вашата плакат на благодарността (Infographic)

Ако се страхувате от вашите тренировки, може да не получите всички ползи, за които се мъчите сами. Редица проучвания сочат към обратната връзка между ползите от упражненията и психологическия стрес, свързан с принуждаването да се упражнява.

Декември е един от най-стресиращите месеци в годината. И много от този стрес излиза от празниците. Има толкова много задължения. Първо, в крайна сметка ще купувате много подаръци. След това украсявате дома си за сезона, издърпвайки много прашни семейни наследства, за да го обличате в къщата. И накрая, има безкраен поток от