Той се движи по всякакъв начин. Той достига. Тя работи. Той остава неподвижен. Той се огъва. Тя се изправя отново - всички с малко мисъл. Говорим за тялото си. Когато движите тялото си с фокусирано внимание, бързо осъзнавате, че тялото ви е повече от външен вид. Тя функционира! Тези не толкова перфектни крака ви позволяват да ходите по плажа. Тези отпуснати ръце ви позволяват да прегърнете любимите си хора. Упражнението е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да увеличите изображението на тялото. Той изгражда увереност и сила и освобождава невротрансмитери, които могат да повдигнат настроението ви и да намалят тревожността. "Знаем, че упражнението подобрява имиджа на тялото почти до същата степен като краткосрочната психотерапия", казва д-р Лесли Хайнберг, директор на поведенческите услуги за Институт по бариатрични и метаболични процеси в клиниката в Кливланд. "Дори ако активността не промени теглото ви или формата ви, тя ще подобри изображението на тялото ви."
