Ако търсите начин да увеличите своя фитнес, витамин D може да бъде вашият нов най-добър приятел. Според неотдавнашно проучване витамин D не само намалява нивата на кортизола ("хормона на стреса"), но може също да подобри физическата активност и да намали риска от сърдечни заболявания. В течение на две седмици изследователите са имали 13 здрави възрастни, които са приемали витамин D или плацебо, преди да се лекуват. Те открили по-ниски нива на кръвното налягане при индивидите, които приемали витамин D, отколкото тези, които са приемали плацебо. Те също така установиха, че групата, която приема витамин D, е постигнала по-висока производителност от групата с плацебо с 30% при теста за годност. Така че, следващия път, когато се мъчите да постигнете тази допълнителна миля, опитайте да извадите хапчето от витамин D!



How Do Lower Blood Pressure Naturally (Може 2021).