аха

Всички знаем, че йога е много полезно за повторно фокусиране на ума и увеличаване на силата и гъвкавостта, но има и някои движения, които ще изгорят мазнините и ще ви помогнат да отслабнете! Причината е, че специфичните поза включват изстрелване на сърцевината и усукване на тялото, за да се освободят токсините, да се подобри храносмилането и...

През това време на годината можете просто да се измъкнете от леглото, да напълнете тота с бутилка слънцезащитен крем, този сочен роман, който сте умирали да четете, и голяма, пухкава кърпа и да се отправите направо към най-близкия плаж или басейн. Едно нещо, което може да постави в оня летен план? Намирането на бански костюм, което не ви кара да искате да изхвърлите цялото нещо и да се върнете обратно под капаците. Независимо дали сте криви и...

Ръцете ви - една от първите неща, които хората забелязват; те също са една от частите на тялото ви, които постоянно са изложени на елементите. Между тежки среди и задачи като градинарство и правене на вашите ястия, вашите ръце са доста побой. Възстановяването им е толкова лесно, колкото и превключването на превключвателя "on" на оризовата печка. Тази маска за ръце, базирана на ориз, ще омекоти и успокои ръцете ви. Ще ви т...

Направете сцена с блестяща кожа, като угоите диетата си! Знаем, че здравословното хранене е от съществено значение за красивата кожа, но има някои комбинации от динамит, които ще отнемат кожата ви на следващото ниво. Чрез сдвояване на здравословни мазнини, като авокадо и зехтин, с богати на каротенои храни, ще спомогнете за увеличаване на абсорбцията на тези оцветяващи тен съединения, като...

Това е нещо, което рядко мислим за правене, но тези съкровени спътници за нашите тренировки, метрото и разходките се съчетават с бактерии и, разбира се, са абсолютно отвратителни. Говорим за слушалките си. За щастие те са най-лесното нещо, което трябва да почистите. Използвайте памучна топка, хартиена кърпичка или хартиена...

Намирането (или поддържането) на любовта може да изглежда като невъзможно постижение, особено в света на социалните медии, в който живеем. Макар че можем да обичаме идеята на някой, който всъщност се обажда, имейлът може да бъде по-ефективен начин за изразяване на романтични чувства. Според скорошно проучване изследователите стигат до извода, че подателите на романтични имейли се чувстват по-емоционално възбудени и са по-внимателни относно формулировката си от онези, които са оставили гласови съобщения. Защо? Т...

Между слънцезащитните среди, водата в басейна и честото износване, вашият бански получава доста побой! Но ако все още не сте готови да се разделите с любимия си бански костюм, има някои малки трикове за удължаване на живота му. Един от начините е как да изсушите костюма си. Ако решите да изсушите костюмите си, поставете ги по-добре, отколкото да ги окачите, за да изсъхнат, което ще доведе до разтягане. Друго...

Да имаш луксозни меки крака не трябва просто да бъде мечта. Оказва се, че това супер евтино домашно лекарство ще остави петите ви меки! Преди леглото, вземете топъл душ или накиснете краката си в топла вода в продължение на 10 минути, докато внимателно ексфолирате външните сухи слоеве на кожата. След това сушете и нанесете лосион с леко кисела като салицилова или млечна киселина. Накрая, нанесете слой вазелин Желе и след това чифт чорапи, за да оставите на място през цялата нощ....

Много от вас ще разберат, че прекрасната височина на бегача, която задвижва мириуми от лапични тела по финалните линии по целия свят! Но какво стои зад този феномен, освен огромния допамин до главата? В неотдавнашно изследване изследователите откриха, че хормонът Leptin е не само ключов фактор за метаболизма, но може също така да определи дали се чувствате &qu...

Вашето лице е буквално пътна карта на вашето здраве. Когато сте здрави отвътре, кожата ви е ярка, ясна и блестяща. И когато сте започнали да се отпускате, кожата ви не се притеснява да ви уведоми. Всъщност ще остави гигант "X отбелязва мястото", за да ви уведоми, че нещо се е случило. Пръчките на челото са доста чести и показват лошо храно...

Толкова хубаво, колкото да вземете маникюр в салона, може да бъде ленивата неделя, която се лее на дивана и експериментира с някои нокти, докато наполовина гледате любимия си филм (или повторения на "Как се срещнах с майка ви") е релаксиращ и евтин начин да се поглезите себе си и да получите малко време. Най-хубавото нещо за ноктите е това, което ви позволява да играете и да получите вашите творчески сокове, без значение колко напреднали или основни умения могат да бъдат. "Не позволявайте на Сикстинските капели, които виждате на Пинтест,...

Когато за първи път откриете, че сте бременна, очакването на красивия живот, който се формира във вас, е съкрушителен, прекрасен и ужасяващ. Съхраняването на ценния ви товар безопасно, като избягвате определени храни, продукти и дейности, е най-вероятно в челните редици на вашите мисли, особено през първите 12 седмици. Ново проучване показва, че веществата, наречени фталати, могат да причинят спонтанен аборт през първите 13 седмици от бременността. Изследователите са тествали проби от урина от жени, които са страдали от спонтанен аборт, и ги сравнявали с тези на жени, кои...

Макар че скоро ще се сгушим под размити топли слоеве, нашите ръце няма да бъдат в пълна хибернация! И това означава, че тези досадни червени бръсначи изгарят издутини ще трябва да излязат от криене в крайна сметка. Ограничете се до четири прескочения. - Опитайте се да свършите работата в четири или по-малко, - каза Мармур. Прекомерното бръснене на площ просто ще разкъсва кожата и ще п...

Буците идват във всички форми и размери. Така че, независимо дали мислите, че вашият е твърде голям, прекалено малък или просто прав, не забравяйте, че всяка друга жена има своя уникална форма. За да демонстрираме колко различни дерирели има там, ние я изведехме на улицата и поискахме от жените да се обърнат и да я извадят. След като разговаряхм...

Всички знаем, че храненето на здравословен начин е начинът да постигнем целите си за отслабване. Но точно както всяка връзка, някои комбинации са по-силни от другите. И когато става въпрос за отстраняване на корема мазнини, млечни продукти и протеини за динамит двойка! В проучване от 2011 г. изследов...