Много от вас ще разберат, че прекрасната височина на бегача, която задвижва мириуми от лапични тела по финалните линии по целия свят! Но какво стои зад този феномен, освен огромния допамин до главата?
В неотдавнашно изследване изследователите откриха, че хормонът Leptin е не само ключов фактор за метаболизма, но може също така да определи дали се чувствате "високи" или не. Тъй като регулира освобождаването на допамин и усещането за удовлетворение, когато имаме по-високи нива на лептин (т.е. по-високи нива на мазнини), нашето тяло ни казва, че сме доволни и не трябва да ни тласкат към награда, поради което никой не е висок.
В изследването учените наблюдават две групи мишки. Една група беше модифицирана, за да потисне молекула, активирана от лептин, наречена STAT3. Те установяват, че тези мишки са имали значително по-голямо разстояние: "Нашето изследване върху мишки предполага, че тази молекула е включена и в награждаващите ефекти, които се наблюдават при физически упражнения. Смятаме, че за хората, ниските нива на лептин увеличават мотивацията за упражняване и улесняват постигането на високо ниво на бегач. "
Така че, по същество, колкото по-често бягате, толкова по-ниски са нивата на лептин, толкова по-близо сте в усещането за блаженство на бегача! Тези съвети за това как да стартирате по-бързо и по-дълго ще ви стигнат там за нула време.
