Всички знаем, че йога е много полезно за повторно фокусиране на ума и увеличаване на силата и гъвкавостта, но има и някои движения, които ще изгорят мазнините и ще ви помогнат да отслабнете! Причината е, че специфичните поза включват изстрелване на сърцевината и усукване на тялото, за да се освободят токсините, да се подобри храносмилането и да се работи с по-дълбоките мускули за по-голямо изгаряне. Опитайте усукания стол, като вкарате ръцете си в центъра на сърцето си, поставете левия си лакът върху дясната си бедба, опитвайки се да поддържате бедрата си в съответствие. За да се обърнете по-надълбоко, насочете поглед над дясното си рамо. Задръжте за 10 вдишвания, върнете се в центъра и повторете от другата страна.



ЛАПТОПЪТ, КОЙТО СТАВА ЗА ВСИЧКО! (i7, 2кг, мега тънък) (Март 2024).