Не само пренаталните витамини са от полза за вашата красота, но нови проучвания показват, че те са от жизненоважно значение за предотвратяване на аутизма. Всъщност връзката е толкова убедителна, че препоръчваме всяка жена в потенциално бременна възрастова група - от 12 до 50 години възраст, която не е абсолютно неблагодарна - да приема пренатални витамини, съдържащи DHA. Изследователите са установили, че пренаталните витамини намаляват детския риск от аутизъм и нарушения на аутистичния спектър с четиридесет процента! Данните са от значителен набор от проучвания, ръководени от група в Калифорнийския университет в Дейвис - групата CHARGE (Рискове за детския аутизъм от генетика и околна среда). Второ проучване излезе за намиране на тези резултати. Две проучвания със същите резултати са четири пъти по-смислени от едно, така че това е новината, която трябва да вземем в сърцето си. Опитваме се да разкрием причината за увеличаването на аутизмните и аутистични спектрални разстройства в Америка и досега са се появили с някои важни констатации по този начин: Фермерите, които пръскат своите култури с пестициди и използват собствената си вода за питейно-битово хранене, имат значително по-голям риск да имат деца с вродени дефекти, отколкото тези, които използват "градската вода" като източник на пиене.
Но това откритие е още по-осъществимо. В това проучване в епидемиологията от юли (22: 476-485) те откриват силна връзка между децата, развили аутизъм, и липсата на пренатален прием на витамини от майките им за трите месеца преди бременността и първия месец на бременността. Тази информация е толкова важна, защото много жени, които не планират да забременеят, не започват да приемат пренатални витамини, докато не осъзнаят, че са бременни - което обикновено се случва след този жизнен месец. Ако последиците за здравето не са достатъчни, също така запасите някои основни ползи за красотата!
Фолиевата киселина (синтетичната форма на витамин В "фолат") добавя около 400 до 800 микрограма към вашата диета, което намалява честотата на вродени дефекти. Това е важно, защото не винаги абсорбираме целия фолиева киселина в нашата храна. Освен това, витамините от витамините като фолиева помощ, една от причините може да забележите, че кожата ви е здравословна по време на бременност.
Приемането на пренатален витамин, който съдържа основната омега-3 мастна киселина, DHA, помага да се постигне целта от 600 mg на ден. Това подпомага развитието на мозъка на детето ви. И те предлагат важни ползи за вас и за здравето и красотата. Проучване, публикувано неотдавна в списанието Nutrition, установи, че над 25% от кардиолозите, дерматолозите и ортопедите самите приемат добавка от омега-3 мастна киселина. Добавената полза за кожата е нещо, за което се усмихваш. Тези мастни киселини са от жизненоважно значение за поддържането на здрава структура на кожата и могат да помогнат за борба с увреждането на слънцето и сухата кожа. Омега-3 могат да предпазват от депресия и да повишат настроението ви - а усмивката е доказан начин да увеличите своя привлекателен фактор!
Що се отнася до ползите от красотата на витамини, да, Биотин може да направи вашата коса по-здрава. Още по-вероятно е ефектът от този витамин В комплекс? По-силни, по-дълги нокти.
ВИДЕО ВИДЕО: DHA по време на бременност Така че кажете "да" на пренатални витамини до 50-годишна възраст (също момчета, въпреки че се препоръчва мултивитамин без желязо, добавете DHA!). След това преминете към марка над 50 години като застрахователна полица против несъвършена диета. Искате ли пълното намаление на най-добрите добавки за вашата красота? Прочетете нашето ръководство за експертни допълнения. И за по-големи съвети от д-р Оз и д-р Ройзен, прочетете всичките им колони за равновесие в "Красота".
