Не е нужно мозъкът да знаете, че триците са добри за вас. От друга страна, брашнените кексчета са различна история. Проблемът с повечето кифлички от трици е три: 1. Използваните трици често са сурови и могат да ви накарат да се чувствате бавно, да използвате правилната терминология. Когато се консумира с чаша кафе, по-добре да бягате някъде далеч от всички останали човешки форми на живот. Макар че брашневите кифли често са най-здравословният кифличен избор в стъклената кутийка, те често не са здрави. Повечето кълнове от трици всъщност са пълни с рафинирана захар и също имат изобилие от стафиди, които само повишават гликемичния индекс още по-високо. Захарта не е добра за никоя от системите на тялото. Обикновено кексовите кексове се правят с пшенични трици, което означава чувствителни хора като мен, които имат алергии и трябва да стоят далеч от пшеницата, нямат избор в кафенето. Освен това те се правят и с брашно (обикновено бяло), което означава, че въпреки че триците ви правят добри, някои от това бяло брашно все още се придържат към вътрешностите ви като лепило. Моят Braniac Muffin е направен с оризови трици, който е много нежен по корема, като същевременно осигурява ползите от фибри. Всъщност, основната съставка е оризовите трици, така че те наистина са истински брашнени кифлички. Те не са направени от пшеница и нямат глутен. Те се подслаждат с минимална сурова агава и меласа от черна стена, която осигурява удара от желязо и калций, както и други минерали. Изобилие от подправки, като канела и джинджифил, също са добри за вашето тяло. Навлажнени с ябълково пюре, тези кифлички ще останат добри дни и ще замръзнат добре. Не може да се каже, че е нужно мозъкът, за да се направи Браниакът. Е, да, да. Рецепта за Branick Bran Muffin прави една дузина Съставки: 2 яйца ¼ чаша (сурова) агаве ¼ чаша черна стържеща меласа ½ яка солено масло на стайна температура плюс екстра за намазване на кифла пан1 чаена лъжичка екстракт от ванилия1 супена лъжица екстра декоративно масло от кокосов орех1½ чаши ориз bran¾ чаша кафяво оризово брашно1½ чаени лъжици прах за печене1 супена лъжица суха канела ½ чаена лъжичка джинджифил ½ чаена лъжичка карамфил ½ чаша неподсладено бадемово мляко1 чаша неподсладено ябълково семе семена (по избор) Начин на употреба: Загрейте фурната до 350 грама. В голяма купа победете яйца с електрически миксер за минута или две. Добавете масло, агаве, меласа, екстракт от ванилия и кокосово масло. Продължете да биете още минута. В отделна купа измерете всички сухи съставки. Изсипете сухите съставки в яйчната смес, докато се смесят добре. Добавете бадемово мляко и разбъркайте, докато се смесят добре. Сгънете в ябълка, тъй като това ще олекоти цялото тесто. Разделете между кутиите за муфти и поръсете със сусамови семена, ако желаете. Печете за 17-20 минути или докато клечка за зъби излезе чист.
