Ето още една причина да излезете от дивана и да вземете тази класа за въртене във фитнес залата. Нови изследвания показват, че разработването помага да се предотврати тялото ви да произвежда мастни клетки и вместо това да генерира здрави костни клетки. Изследването хвърля известна светлина защо упражнението има такъв положителен и мощен ефект върху тялото ви (освен да ви помага да изглеждате горещо в любимата си розова рокля). Изследователи от Университета Макмастър в Онтарио, Канада, установили, че аеробното упражнение е предизвикало стволовите клетки на мишките да стават кости по-често от мазнините. При заседналата мишка същите стволови клетки по-вероятно да се превърнат в мазнини. Умереното упражнение повишава цялостното ви здраве - така стигнете до фитнес за най-скоро!
