От уличните ъгли до църковните хорове, сезонът на звънените звънци. Освен че е музика към ушите ви, звуците на тези ваканционни камбани също могат да помогнат да настроите здравето си. Положителните ефекти на музиката са изтъквани от години. Изследване от Университетския университет в Юта показва, че музиката има силата да намали възприемането на болка в тялото, като по същество отклони вниманието ви. Друго проучване установи, че радостната музика може да допринесе за здравето на сърдечно-съдовите заболявания, причинявайки разширяване на кръвоносните съдове, като увеличава притока на кръв. Други доказателства сочат способността на музиката да намалява стреса, да намали тревожността и да повиши настроението ни, като задейства центъра за награди на мозъка. ПОВЕЧЕ: Как вашият мозък реагира на MusicBut не винаги е мелодиите, които изстрелвате от вашия iPod в салона, които имат най-голяма полза за здравето. Според един експерт, звукът на камбаните, както и свиренето им, могат да свирят в редица положителни ефекти. Вземете хора с артрит. "Говорих буквално с стотици хирурзи през годините и това, което открихме е, че хората, които имат артрит в ръцете си или коленете си забравят, че трябва да продължат да се движат", казва Пол Розейн, доктор, основател на програма за музикална терапия в Ню Йоркския държавен университет в Норман, Илинойс. Но свиренето на ръкавели действително помага с това болезнено състояние. Това е така, защото ръчните звънчета ангажират ставите в ръцете и китките, както и коленете, като стоят, когато играете. "Хората смятат, че не могат да играят ръкавици, ако имат артрит, но това е точно обратното - добавя Росене. "Ако имате артрит, трябва да играете". Повече: Най-добрите начини за упражняване с ревматоиден артрит Тези малки инструменти всъщност могат да ни направят по-интелигентни, също според Розен. Звуците, които произвеждат камбаните, стимулират мозъка. Това води до увеличаване на стрелбата в синапсите, които са комуникационната мрежа на мозъка. Още повече, простото действие на слуха и свиренето на звънците синхронизира лявото и дясното полукълбо на мозъка: звуците стимулират правилната или творческата половина, докато четат музиката активира лявата или когнитивната страна. ПОВЕЧЕ: Защо някои песни се забиват в главата ти И когато става дума за настроение, свиренето на ръкавици може да бъде перфектният избор, особено по време на стрес от празниците. "Вибрациите, които усещате в китките и лактите, пътуват в мозъка и могат да предизвикат засилена емоция", казва Росен. Това може да ви помогне да изчистите ума си и да създадете усещане за спокойствие. Имате още една причина да звъннете, особено ако сте, да речем, по-малко от музикално наклонени? "С камбани, вие сте веднага успешни", добавя Rosene. "Другите инструменти могат да отнеме години, за да се научат, но тук можете да научите за 15 секунди - и това звучи добре." ОЩЕ: Диетата за намаляване на стреса
