От продукти на гликолова и салицилова киселина до ретиноиди и пилинг, всички сме чували типичните решения за акне. Но какво работи в реалния свят? Помолихме читателите на YouBeauty да споделят методите, които наистина са направили разлика в техните пробиви - и вярвате или не, в този списък няма нито един продукт за грижа за кожата.
Намаляване на захарта
Захарта може да бъде по-пристрастяваща от кокаина, така че ограничаването или отрязването на тази добавка може да изглежда невероятно обезсърчително за сладкото зъби там - но за един читател тя направи драстична промяна в нейния тен. Клер Шарп е страдала от муковисцидоза на тялото и лицето си от години и е опитала ретиноиди като диферин и орални контрацептиви, както и три кръга Accutane. След като забеляза миналата година, че акнето й сякаш избледнява, след като яде захарни храни като торта и шоколад, Sharpe изряза цялата рафинирана захар.
Удивително, ядосаните акне петна се изчистиха. След като повторно въвеждате захарта няколко пъти и всеки път виждате акнето, Sharpe избягва рафинираната захар. "Направям собствени сладки преживявания, подслаждайки се с актав нектар, мед или сушени плодове като дати", казва Шарп. "Наистина вярвам, че хората трябва да избягват преработените боклуци, защото мисля, че това ни прави болни."
Защо така сладост може да е толкова лошо за кожата? След като ядат захар, инсулинът се отделя в тялото и тези високи нива на инсулин са водеща причина за възпаление. Това възпаление може да предизвика и влоши акнето, да увеличи зачервяването на повърхността и да остави глътка, тъп поглед към тена. Ако искате да облекчите преработената захар, за да видите дали тя има разлика в кожата ви, пресни плодове и Sharpe списък с подсладители алтернативи може да ви помогне да изрежете бели неща. И не е нужно да жертвате тези вкусни печени продукти; просто замести ябълково като сладка и здравословна захар алтернатива.
Аспиринова маска
Понякога най-добрият съвет за грижа за кожата се предава през поколения. Читателят Шанън Кристин Баземоре се научи от майка си да комбинира два до три леко покрити аспирина с няколко капки вода, за да смеси маска, която лекува акне. "Имам моите 12 и 14-годишни нанесете паста с натрошен аспирин и вода, оставяйте да изсъхне и след това изплакнете", обяснява Баземоре. "Тя работи като чар, за да изсъхне акнето!" Тъй като няма свързващ агент, нормално е пастата да е доста хлабава и люспеста. Ако искате хидратиращо и успокояващо свързващо вещество, опитайте да добавите малко мед или алое вера, предлага Баземоре.
Тази рецепта не е просто история на старите съпруги. Аспиринът се състои от ацетилсалицилова киселина, която спомага за намаляване на възпаленията в кожата и която е тясно свързана със салициловата киселина, популярна бета хидрокси киселина, която често се използва за лечение на акне в продуктите за грижа за кожата. "Въпреки че двете съединения не са идентични, пастата, произведена от аспирин, може да помогне за акнето чрез намаляване на възпалението и премахване на излишната мазнина и мъртвите повърхностни кожни клетки", казва д-р Джошуа Зийхнер, директор по козметични и клинични дерматологични изследвания в Ню Йорк Mount Sinai Medical център.
Филтриране на твърдата вода
Читателят Мария Уилямс се бореше с упорити месечни пробиви през по-голямата част от живота си, докато не инсталира цял филтър за вода, който третира твърда вода. Сега собственикът на PuriTeam - фирма, специализирана в филтри - Уилямс, казва няколко месеца след промяната, забелязала, че косата й се е почувствала по-чиста и кожата й е пропуснала обичайното месечно акне; образец, който продължаваше да се повтаря, докато осъзна, че кожата й е чиста. "Breakouts са нещо, с което съм се борил с целия си живот, а сега вече не е проблем", казва Уилямс. Тя казва, че единствените пробиви, които преживява сега, се случват, докато пътува - и че кожата й отново се изчиства, след като тя е била у дома си и измила с филтрираната си вода за около седмица.
"Твърда вода" описва вида чешмяна вода, която е тежка в метали като олово, цинк и магнезий, както и калций. "Тежките метали превръщат мазнините в кожата в восъчна, жлеза блокираща субстанция, което води до акне, черни точки, опънати пори, зачервяване и раздразнение", обяснява Ню Йорк дерматолог Денис Грос. розацея и възпаление. "
Докато Грос казва, че металите все още могат да се промъкнат през домашна филтрационна система, подобна на тази, която Уилямс казва, че е помогнала на кожата й, лекарят препоръчва добавянето на хелатори в рутинната ви грижа за кожата ще противодейства на ефекта на металните запушвания на порите. Хелаторите поглъщат и предотвратяват проникването на тежки метали в порите и са толкова ефикасни, че са били използвани за лечение на отравяния с тежки метали. Примерите за хелатори са производни на витамини С и А като аскорбил палмитат и ретинил палмитат, сред десетки други. Хелатообразен комплекс може да се намери в продуктите за грижа за кожата Hydra-Pure от Gross, включително спрей за лице, който може да се пръска след почистване, за да се противодейства на твърдите натрупвания на вода, които могат да останат на кожата ви.
Избягване на млечни продукти
Един читател установи, че причината за кожните й проблеми се крие в хладилника. "Изхвърлих най-много в моята диета, която добавя хормони, като млечни продукти", казва Андре Браун, за това, което тя казва, че са ясни и блестящи резултати за кожата. И както се оказва, вярно е, че тези млечни продукти може да ви помолят да питате: "Има ли акне?" Млечните крави често се лекуват с хормони, които могат да задействат и да предизвикат акне, свързана с хормоните, казва дерматологът на Вашингтон д-р Елизабет Танзи "Дори биологичните продукти - без употребата на хормони и антибиотици - могат да влошат акнето, защото за някои хора млечните продукти повишават цялостното възпаление в тялото, което води до възпаление на акне и зачервяване на лицето", обяснява Tanzi.
Но има добри новини: секторите без млечни продукти се увеличават с популярност само в магазина за хранителни стоки. Бадемите от бадеми и ориз могат да бъдат вкусни алтернативи на млякото, а соеви кисело мляко и сирена, които дори могат да преминат за истинското нещо, могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни. За тези, загрижени за приема на калций, обогатени млека и порции зелени зеленчуци като зеле, бонбон и броколи могат (може би изненадващо) да се претеглят точно както сравнително.
Чисти калъфки за възглавници
За друг читател, решението за проклятието на младостта й беше точно под носа й - или, какъвто беше, главите. "Преподавах на децата ми да превръщат калъфките си за възглавници през всяка вечер и да ги променят всеки ден" споделя Робин Гютън. Резултатът? По-ясна кожа с по-малко акне breakouts.В този случай майката знае най-добре. "Маслото, бактериите и остатъците от грима и космените продукти могат да се прехвърлят от кожата и косата ви върху калъфката за възглавници", казва Елена Арболедя, главен естетик в грижата за кожата Марио Бадеску в Ню Йорк.
В резултат, спането с лицето ви притиснато към възглавницата за няколко часа в нощта може да доведе до запушени пори и пробиви. Освен че спят на чисти калъфки за възглавници, "очистването на лицето ви точно преди леглото и свободното привързване на косата назад от лицето също могат да помогнат", предлага Арболедя. Можете също така да се приспособите към спането на гърба, което е не само по-добро за порите, но също така може да предотврати преждевременното набъбване от натиска на линиите, натиснати в лицето ви всяка вечер.
Без глутен диета
"Глутен" е наподобявал напоследък, тъй като повече хора откриват непоносимост към привидно вездесъщата съставка. С около 80% от протеина, който се намира в зърнените храни, глутетът функционира като лепило, което държи тестото заедно, придавайки му еластична текстура.
Когато читателят Molly Hogg беше пуснат на диета без глутен от семеен лекар, който лекуваше други здравни проблеми, тя изпитваше най-добре дошли страничния ефект. "Акнето ми беше хубава изненада!", Казва тя. По-рано студентът от сестра се отнасяше с упоритите си прекъсвания с рецепти и Retin-A с малък успех. След около три седмици на диета без глутен, Хог забеляза, че кожата й започва да се изчиства. След около 60 дни всяка следа от акне е изчезнала. "Аз бях изключително съзнателен и не бих напуснал къщата без грим", казва тя. "Сега имам ясна кожа. Но ако се върна да ям големи количества глутен, моето акне се завръща.
Докато алергията към глутен, известна като заболяване на Целиак, може да доведе до дразнещ обрив, наречен дерматит херпефорс на лицето и тялото, някои експерти казват, че има вероятност глутен да може да предизвика или да възпали своя случай на акне в градината - ако сте чувствителни към протеина. Възпалението, което храносмилането на глутена може да предизвика в тялото, се смята, че е в центъра на проблема. "Трудно е да се определи количествено, но хората изглеждат по-добре [без глутен], " казва кардиологът от Уисконсин Уилям Дейвис, който казва, че е видял всичко от акне до подпухналост на очите и зачервяване на лицето, което значително се подобрява при пациенти, който е свободен от съставката. "Лесно повече от 80% от населението има проблеми с някои компоненти на пшеница, глутен и други", добавя Дейвис. "Много от компонентите на пшеницата нямат кръвни тестове, които да се идентифицират".
Измиване на четки за грим
Ежедневната ти рутина на красотата може да е скрита причина за акнето ти, както един читател разбра от пръв поглед. След като посещава училище, за да стане естетик и да научи за видовете бактерии, които се крият в грима и четките, Адриана Перес сложи две и две заедно една сутрин. - По-голямата част от моите пробиви бяха на моите бузи - точно там, където си прилагах руж. Отначало си мислех, че червеят ми е виновник, но после разбрах, че това може да бъде моята четка ", казва Перес. 29-годишният влезе в рутината на миещите четки с шампоан и въздух, който ги изсушава на всеки две седмици, плюс дезинфекциране с чиста почистваща препарат за бързо опресняване на всеки няколко дни. Месец по-късно Перес забеляза, че акнето на бузата й се е изчистило - и тя остана завинаги.
Според YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson, ще бъдете ужасени да вземете микроскоп на тези грим четки. "Четки могат да носят стар грим, мръсотия, кожни клетки и отломки, които се разпространявате по кожата си заедно с грима!", Казва Уилсън. "Това е като поле за хранене за p.acne", казва химикът на бактерията, която причинява акне. Ако сте потребител на ежедневна четка, почистващите спрейове и кърпичките са ефективен начин за бързо почистване на четките на всеки няколко дни, въпреки че е нужно по-дълбоко шампоани да се дезинфекцират напълно на всеки няколко седмици. Измиването с бебешки шампоан и хладка вода ще осигури най-дълъг живот на гримните четки.
