Изследване на 33 000 бегачи и почти 16 000 проходилки установи, че ходенето намалява риска от холестерол, високо кръвно налягане, диабет и сърдечно-съдови заболявания дори повече, отколкото да се развива. Допълнителна полза е, че ходенето е с ниско въздействие, така че има по-малък риск от нараняване и ставна болка. Но има улов: Ходещите и бегачите трябваше да изразходват същото количество енергия, за да получат същите предимства, така че ще трябва да ходите много повече за същото връщане.
Да си заета жена означава, че винаги си в движение. Жонглирате с множество задачи и времето ви често е ограничено. И все пак искате да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин през целия ден....
Хората казват, че доброто за другите е добро и за вас. Но какво точно може да направи благотворителността за вас? В това изследване изследователите са разгледали доброволческите навици на 29 000 души в 29 държави. Те установиха, че "официалните доброволци" (тези от организации и религиозни групи) съобщават за по-голямо здраве и щастие от не-доброволците. Колкото повеч
