Колко често спрете и наистина изглеждате собствените си житейски преживявания? Колко често забелязвате как малки промени в хранителните Ви навици, упражнения и други навици могат да доведат до големи промени в тялото ви? Например, забелязали ли сте някога как диетата ви може да повлияе на вашите симптоми на PMS? Тъй като имате привилегията да правите стотици възможности за избор днес, карайте ги да се броят! Какви са вашите симптоми на PMS? Подувате ли се? Или може би чучулига? Изпитайте безсъние по това време на месеца?
Благодарение на месечния спад на естрогенния и прогестерона, който предшества нашите периоди, някои от нас могат да изпитат тези не толкова забавни и често разрушителни симптоми. Тези хормонални промени създават ефект на доминото, което води до още един временни спад в хормона се чувства добре, серотонин, както и други ендорфини.
