Билковите чайове могат да ви помогнат да се отпуснете в края на един стресиращ ден и да ви дам сутрешно увеличение на допълнителната енергия. Понастоящем напитката се радва на популярност за нейните детоксикационни ползи, но билковите чайове са били използвани за медицински цели, както и за чисти удоволствия от времето на древния Египет и Китай. Тези подправки не са чай. Билковите чайове, познати още като печени тигани, се приготвят или накиснат от растения, които не принадлежат на семейството, което ни дава зелени чайове и черни чайове.
Всички части от растенията се използват при производството на билкови чайове: листа за чай от мента, цветя за лайка, корени за джинджифил. Билковите чайове са безопасни за пиене, но трябва да сте наясно, че някои могат да взаимодействат с антидепресанти и други лекарства. Посъветвайте се с лекаря си, преди да попиете.
Използвайте дадените указания, ако вашият тайнан е с инструкции за варене. Чувствайте се свободни да променяте количествата и времето за варене според вашите вкусове. Отидете онлайн, за да получите инструкции за тази конкретна опаковка, ако пакетът дойде без упътвания.
Ето пет билкови чайове, натоварени с антиоксиданти и хранителни вещества, които ще помогнат да увеличите енергията си и да успокоите ума си, за да дадете по-добър нощен сън.
лайка
Тези леко релаксиращи свойства успокояват нервната ви система и облекчават стреса, което може да ви помогне да се отпуснете по-добре за лека нощ. спокоен нощен сън, няма да се чувствате толкова тревожно, нито стресирано. Чаят трябва да бъде и да се приготвя от цветята, където е възможно.
женшен
Този чай е добър стимулатор на настроението и енергиен бустер. Билката ви успокоява, като спомага за уреждането на нервната система, като същевременно понижава нивото на кръвната захар. Също така е чудесно за подсилване на имунната система. Събудете се сутрин с чаша революционен чай женшен.
куркума
Обичате го като подправка, за да придадете малко топлина на вашата храна. Сега го използвайте като билков чай. Когато сте стресирани и имате нужда от помощ за успокояване, опитайте този чай през нощта чрез нагряване на кокосово мляко и добавяне на куркума и мед за прекрасен релаксант. Turmeric е друга билка, която повишава нивата на имунитета.
Свещен босилек
Това растение е естествено за насърчаване на психическия баланс. Чаят, направен от растението asl, известен като tulsi, ще ви помогне да се адаптирате към стреса. Можете да очаквате вкусът да бъде пикантен и малко горчив.
джинджифил
Стресът и тревожността могат да разстройват стомаха ви. Когато се появят тези симптоми, чаша чай от джинджифил може да ви помогне да успокоите разстройството на храносмилателната система. Сутрешното приготвяне, направено от прясно нарязани парчета корен на джинджифил, може да ви издържи цял ден, за да продължите да облекчавате стомаха като седатив.
