Анализът на 39 проучвания и проучвания, публикувани след 1900 г., установява, че храненето на вегетарианска диета понижава средните стойности на систоличното и диастолното кръвно налягане сред хората, в сравнение с яденето на едно яйцевидно. Но не е нужно да ставате пълноценно, за да имате положително въздействие върху вашето БП. Можете да направите разлика, като просто намажете месото, както и солта и захарта, докато се наслаждавате на артейна защита на магнезий в бадеми и овесена каша, калций в тофу и обезмаслено кисело мляко и калий от пъпеш и броколи.
