Противно на популярното вярване, пиенето на кафе няма да ви дехидратира. Едно проучване, публикувано в "PLOS ONE", открива, че java наркомани, които пиеха четири чаши черно кафе на ден, бяха също толкова хидратирани, колкото и когато пиеха вода. Това каза, че това не е разрешение да се откаже напълно от водата. Кафето все още е диуретик, така че - особено ако не сте свикнали с това - това ще ви накара да печете повече, отколкото обикновено, и със сигурност не е достатъчно, за да заредите тялото си чрез пътуване до фитнес залата.
