Standout Beauty Nutrient: 9612 IU витамин А или 190% RDA.Beauty Ползи: Butternut скуош и моркови, както ви витамин А, което помага на скалпа да произвеждат здравословно масло за по-лъскава коса. Вие също се нуждаете от витамин А за възстановяване на кожната тъкан.Бонус хранителни вещества: Голям източник на витамин С, калий и фибри. Тази супа също има джинджифил, за който е доказано, че помага при мигренозните главоболия, болезнени менструални спазми, нарушено храносмилане и астма.

Съставки

  • 2 т екстра винено зехтин
  • 8 унции лук, нарязани на тънки резенчета
  • 2 C белени и нарязани на кубчета моркови (около четири средни моркови)
  • 1 ч. Л. Мляно прясно джинджифил
  • 9 C обелени, нарязани и нарязани на кубчета буци от тиква (около 3 среден скуош, 5 ½ паунда цяло)
  • 10 ° С вода
  • 6 T зеленчукова супа база (като Minor's, Stouffer's или Penzeys)
  • Pinch Cayenne Pepper (по избор)

подготовка



  • В саксия за готвене, нарязайте лука в зехтин на ниски пламъци, докато прозрачен.
  • Добавете моркови и сойте 10 минути. Добавете джинджифил и сойте две минути.
  • Добавете сос от тиган, вода, зеленчукова супа и завийте.
  • Завъртете топлината на средно слаб огън и оставете да къкри за 45 минути. Puree с пръчков миксер, докато гладкото и сервира.
Калория CountRecipe информация, предоставена от CalorieCount.com

Прави 18 порции.Курция на начин на живот 180. Това е Go! Храна, която отговаря на разкрасяващи хранителни критерии.

Dario vs Koke (Може 2021).