Хриспи е отдавна известна в YouTube за уроци за грим, но напоследък също прави вълни за нещо друго - нейната вдъхновяваща трансформация на тялото. Над един милион абонати са гледали (как е това за отчетност?), Тъй като тя е загубил 40 паунда с помощта на нейната приятелка, треньор Мариса Роко, и тя не планира да се забави в скоро време. Тази седмица тя сподели някои от своите фитнес тайни и наблюдения за пътуването си до здраве с Glamour и това, което тя има да каже, е очарователна. Това, което най-много се е забило, е най-големият й съвет за всеки, който е на фитнес път:
"Не се отказвайте! Когато започнах да бягам, го мразех! Дори не можах да бягам две минути. Дробовете ми бяха в огън и главата ми се почувства като че щеше да избухне! Но аз просто продължавах да вървя и малко по малко се подобрих. Сега наистина се наслаждавам на бягане. Но ако се бях отказал от първия ден, никога нямаше да намеря нов здравословен изход.
Някои неща са клишета по някаква причина! В допълнение към фитнес, този съвет може да се отнася за всички и всички области на живота. Помислете за всички неща, които са практически втора природа за вас днес, които биха се почувствали невъзможни - или най-малкото ви отнеха два пъти по-дълго, за да се справите - преди няколко години. Дори и да нямаме воля за желязо, ние всички бавно се подобряваме по отношение на нещата с течение на времето и гледането назад, когато започнахме, е най-добрата мотивация за всичко, когато започваме нещо ново. В моя собствен опит както с бягане, така и с много други аспекти на моя личен и професионален живот, придържайки се към нещо, което първоначално си мислех, че мразех, се оказа едно от най-добрите ходове, които някога съм правил. Обзалагам се, че можете да посочите пъти в собствения си живот, когато същото важи и за вас! Що се отнася до това как да не се откаже, Криспи предлага да се счупят целите на по-малки стъпки за по-положително умствено оформяне.
"... Какво помага е да се определят краткосрочни цели. Аз се ангажирам с моята диета за две седмици в даден момент, защото един месец звучи твърде обезсърчително. "
Преминете към Glamour за фитнес урока с участието на Криспи и ако сте нови за нейните таланти, гледайте този трейлър, за да се вгледате в магическата си грижовна грижа.
