"Ти не си съвсем достатъчно." Тези четири думи имат потенциал да унищожат дори най-силните, най-уверени и най-добре изглеждащи жени, особено ако те са изречени от любим човек. Но те не са унищожили Дженифър Трес. Въпреки, че базираният консултант от Вашингтон, който преди е работил за федералното правителство, първоначално позволи на твърде прекалено познатата емоция на негативизъм и съмнение за себе си да получи по-добро от нея, когато съпругът й каза, оставяйки я за друга жена, защото не беше "достатъчно хубава", Трес намери в нея да превърне един от най-важните моменти в живота й в платформа за положителна промяна - както за себе си, така и за десетките жени там, които се притеснявате за външния им вид и вярвате, че те също не са достатъчно добри.
 |
Днес yourenotprettyenough.com е движение, което все повече и повече жени подписват. Tress е силна, красива и уверена жена, омъжена за "велик мъж" и твърд застъпник за самоуважение и самоуважение, което, според нея, е ключът към щастливия и здравословен живот. Тя говори доброволно в редица колежански университети в района на метрото DC и тази есен ще започне турне на университети в цялата страна, за да сподели историята си и да предложи инструменти и съвети как жените могат да разберат многото различни качества те имат, за да изградят по-високо ниво на самочувствие - което има малко или нищо общо с физическия външен вид.
"Вярвам, че" красивата "често е причина за негативно самоубийство", казва Тресс. "Изглежда, че често са най-мрачните начини, по които оценяваме себе си и другите, затова често използваме това подсъзнателно, защото причината за нещо лошо се случва или някой е лош." Да бъдеш в състояние да достигнеш ниво, при което изглежда наистина няма значение толкова е ключовото да бъдеш уверена и успешна жена. Но макар и най-добрият от нас да знае това, всъщност да остане там остава много трудно предизвикателство за повечето жени.
За съжаление, красотата и образът на тялото са постоянни обсеси за десетки жени по целия свят и изследванията продължават да показват, че повечето от нас просто не са доволни от начина, по който изглеждаме. Само 4% от читателите на YouBeauty, например, винаги се чувстват добре за своите тела и, отразявайки тази държава, според резултатите от "The Real Truth About Beauty: Revisited", проучване, проведено от Dove през 2011 г. като част от неговата кампания за Real Beauty, само 4% от жените по света се смятат за красиви. Тревожността на гледането започва от най-ранна възраст, показва проучването, като повече от 70% от момичетата на възраст между 10 и 17 години изпитват огромен натиск да бъдат красиви.
По този начин "чувството" Не сте достатъчно стиснат "е особено зле, защото красотата се разглежда като високо ценен актив, който се запазва в нашата култура и в нашите отношения", казва Тресс. "Жените - и някои мъже - могат да интернализират това, така че прерязването на нечий външен вид може да се почувства като прекъсване срещу самото себе си."
Супермодел или Суперчонец?
Нито - само ти
Всяка майка казва на дъщеря си, че красотата е в очите на наблюдателя и всички знаем, че няма нито една дефиниция за красота. И все пак експертите като Шанън Снап, докторант, изследовател в Университета на Аризона в Нортън училище за семейни и потребителски науки, вярват, че обществото - медиите по-специално - прави изключително трудно за жените да могат да се съгласят с тези истини, да се чувстват добре за себе си физически и да се издигнат над приливите, защото представителството на жените в медиите все още е изключително едно измерено.
"Много жени са склонни да чувстват, че трябва да бъдат или тънкият супермодел / актриса, или Суперчоната - някой, който се стреми към ниво на пълно съвършенство във всички аспекти на живота си: кариера, взаимоотношения със семейството и приятелите, , приятел или партньор, както и страхотно, "казва Snapp. "Нашето общество е създадено по такъв начин, че е почти невъзможно, съзнателно или несъзнателно, да не се впусне в това, и това е най-вече защото от съвсем млада възраст всички сме бомбардирани с изображения на това кой е успешен и какво изглежда като."
Отидете онлайн, за да се чувствате добре?
В интернет може да има изобилие от модели и актриси, чалнат диети, които обещават незабавна загуба на тегло и най-новия трик, за да се стопят мазнините в корема, но колкото и да се стигне до несигурността на жените с физическия им вид, тя също се оказва платформа като никой друг, за да продължи движението за насърчаване на позитивната красота и изображение на тялото и самоуважение сред жените. Включете се тук.
За съжаление "стандартът за Барби" все още е преобладаващ в обществото днес, казва Хедър Куинлан, експерт по YouBeauty Self Image и още по-лошо, много жени продължават да купуват в него почти безучастно. "Ако ходите по магазин на Victoria's Secret, моделът, който виждате там, не е средна жена, но изображението е там и това е истинска индивидуална задача да се научите да разберете как искате да включите тези видове изображения в очакване на себе си и на собствените си стандарти за красота ", казва Куинлан. "Да се научим да де-подчертаем външния вид означава да се съдим по различни начини и да имаме по-широки стандарти за красота".
Отвъд красотата:
Самостоятелно и цялостно уелнес
Това не е лесно, но Quinlan вярва, че е възможно и необходимо жените да разпознаят красив модел или актриса, без да превръщат това изображение в себе си и да вярват, че тъй като те не приличат на образа, те са не красива.
Да имаш правилната подкрепа от семейството, приятелите и колегите е изключително важна, казва тя, при формулирането на по-широки и по-обективни възгледи за това какво представлява красотата и за насърчаване на доверието и самоприемането. Snapp насърчава младите жени, с които работи, да се оттеглят от традиционните идеали и от всякакви негативни разговори за красота, които слушат.
ПОВЕЧЕ : Нахлуването на тялото е тормоз
"Мозъкът работи по такъв начин, че след като тези мисли се повтарят, те идват като бърз пожар - изглеждам дебел, изглеждам грозен и т.н. - и това познание става много широко разпространено, така че създаването на нов път означава обучение на мозъка да мисли по нов начин ", казва тя. Тя също така вярва в и насърчава идеята за цялостна уелнес и себе си като съставена от широк спектър от аспекти, които заедно водят до една стойностна същество. Зависи от индивида, за да разбере какво са тези аспекти и какво ще направи живота е по-смислен, независимо дали става дума за изпълняващо хоби, прекарвайки времето си с приятели с положително мислене, упражняване или просто намиране на време за разходка.
"Физическият външен вид е по-стресиращ и обезпокоителен, ако се стремим към нещо, което смятаме, че трябва да бъдем, дали тяло тип или идеал за красота, или дори материален успех", казва тя. "Но тези неща не изпълняват нашите най-дълбоки желания - ние току-що купихме идея, която хората са казали, е пътят към успеха или красотата, но това не е модел, който да е универсален и ако не се побере, в крайна сметка се чувствате разочаровани. Тук идва уелнесът.
За щастие тя може да се погрижи за това. Днес тя е в щастливо пространство, правейки неща, които ме правят щастлив въз основа на това кой съм аз като индивид. "Тя харесва течаща коса, ярки червила и грим, но тя казва:" Аз може да ви кажа, че времето, през което прекарвам да мисля за това, което приличам, е около 30 минути на ден. През останалото време мисля или правя неща, които ми харесват, и когато правите неща, които харесвате, вие сте по-малко съсредоточени върху това, което изглеждате .
