Сьомга, броколи, водорасли и боровинки. Тези храни, освен всичко останало, продължават да съберат похвали, тъй като те са на върха на горещия списък за противовъзпалителна кухня. Поддръжниците на противовъзпалителните диети сочат многобройни ползи, като намален риск от сърдечни заболявания и някои видове рак, а може би дори и намален риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Сега изследователите обръщат повече внимание на противовъзпалителните ползи от упражненията. Докато проучванията все още не са достатъчно убедителни, за да дадат точни препоръки за специфичния тип, интензивност, продължителност или честота на упражненията, които са най-подходящи за противовъзпалителни резултати, знаем, че упражненията играят важна роля в възпалителните процеси на тялото. Ето някои от общите заключения, които можем да изведем от настоящите изследвания:

Post stroke inflammation | Circulatory System and Disease | NCLEX-RN | Khan Academy (Март 2024).