През деня вашата нервна активност произвежда странични продукти, които се натрупват в мозъка ви. Тези отпадъци, някои от които са отговорни за болестта на Алцхаймер и други неврологични заболявания, се изчистват най-вече по време на сън, чрез "глифатната система" на мозъка. Водопроводната мрежа изхвърля отпадъците от мозъка и в кръвта, която се филтрира в черния дроб, Само още една голяма причина да получите вашия zzz's.
Всички сме ги изпитали ... смущаващи моменти. Работата за смущаващите моменти е, че те като че ли обичат да ни подмамват като спомени. Всъщност споменът за усещането за момента може да стане по-интензивен от самия момент. Ако искаш да се освободиш от това чувство, има ум, който можеш да използваш, за да изчистиш паметта. Не се изисква приложение или специална притурка. Това е всичко вие и ако го
Винаги ли сте в движение, но все пак искате да дадете приоритет на здравето и фитнеса си? Може да е предизвикателство да поддържате рутинна тренировка, когато имате натоварен график, но не е...
