Тъй като 2013 приключва, много от нас правят преглед на важните неща в нашия живот. Работя ли добре на работа? Здравейте ли? Имам ли достатъчно пари и спестявам колкото мога? Поддържа ли си някоя от резолюциите ми от Нова година от миналата година?
Бих искал да предложа, че всички умствени прегледи за 2013 г. също така разглеждат вашите взаимоотношения. Има добри научни доказателства, че смислените и изпълняващи висококачествени взаимоотношения са сред най-добрите предиктори на щастието. Не говоря за просто да имате страхотно гадже или съпруга, говоря за цялата енчилада на вашите отношения - с вашите родители, приятели, ваши деца и ваши любовници.
Всички тези отношения се отнасят към вашето щастие. Вече казах това в моите колони, но си струва да се повтаря: Едно от най-хубавите неща, които можете да направите за вашето здраве и щастие, е да развиете чудесни взаимоотношения. С този факт имате предвид и когато годината приключи, смисъл, за да видите дали има начини да подобрите взаимоотношенията си за 2014 година. Страхотна идея, но как трябва да отидете за този вид преглед? И по-важното е какво трябва да направите, ако трябва да направите някои промени?
- Вашият партньор
- Вашите родители
- Вашите деца
- Твоите най-добри приятели
- Другите ви приятели
- Приятелите на твоята работа (ако не се броят по-горе)
- Вашите братя и сестри
- Вашите вътрешни закони и други роднини
- Вашите колеги, които не смятате за приятели
- Други хора в живота ти
- Хора, които мразите и / или мислите, че ви мразят
2. За всяко лице в даден тип взаимоотношения попитайте как се чувствате - вземете емоционалната си температура за тази конкретна връзка. Запитайте се:
- Като цяло се чувствам удовлетворена от тази връзка? Дали тази връзка ме прави щастлива?
- Дали тази връзка е забавна и вълнуваща?
- Има ли твърде много конфликти или стрес в тази връзка? Твърде много ревниво? Прекалено конкурентно ли е? Има ли още много лоши неща?
- Ще се възползвам ли в тази връзка? Този човек ли е твърде нуждаещ се и не дава достатъчно? (Например, Джейн ми разказва всеки глупав детайл от живота си, но никога не веднъж през последната година ме попита.) Не веднъж!)
- Чувствам ли се самотна и / или отегчена в тази връзка?
- С партньорите ли е физическата интимност достатъчно добра?
