Истинската тайна за предотвратяване на болести и инфекции? Уверете се, че държите ръцете си чисти. Това е единственият най-добър начин да се спре разпространението на болестотворни микроби. Може да мислите, че измиването на ръцете ви е инстинктивно, тъй като мига, но има много правилна форма и метод за намаляване на микробите. Измиването на ръцете ви е по-ефективно от алкохолните гел дезинфектанти, които пропускат много лоши бактерии. В един щипка, алкохолните гелове са по-добри от нищо, но ако сте близо до мивката, старомодно измиване на ръце е най-ефективно.
- Използвайте много топла течаща вода и сапун.
- Почистете двете страни на ръцете от 20 до 30 секунди.
- Обърнете внимание под ноктите, около космените фоликули на пръстите и задната част на ръцете.
- Изплакнете добре с много топла, течаща вода.
- Изсушете ръцете с хартиена кърпа за еднократна употреба.
Кога да измиете ръцете си:
- Използване на тоалетната.
- Промяна на памперси. Също така измийте ръцете на закаленото дете.
- Помощ за детето в тоалетната.
- Ръцете ви влизат в контакт с телесни течности като слюнка, повръщане, хрема и др.
- Определяне или хранене на храна (и преди).
- Докосване на сурово месо, птици или яйца.
- Ръкува.
- Кашляне, кихане или издухване на носа. Въпреки че можете да промените навиците си на кихане, така че вие кихате в лакътя на лакътя.
- Работа с пари.
- Каране на обществения транспорт.
- Всяка точка, когато усетите, че ръцете ви са изложени на риск.
Най-долу: Когато се съмнявате, измийте ги!
