С магазините за специалитети и органичните храни, храненето на най-доброто ви може да дойде на висока цена. За щастие има много действия, които можете да предприемете, за да не попаднете в този капак на храна. Всичко се свежда до планиране напред.

Съставих съветите, от които се нуждаете, за да стигнете до една седмица, за да ядете красиво за $ 36. Това е средно малко над $ 5 на ден и $ 1, 70 на хранене! Можете да проверите напредъка си с играта Eat Pretty Quiz. За да започнете да ядете доста евтино, направете своя списък за пазаруване и менюто всеки ден.

ПОВЕЧЕ : Всичко, което трябва да ядете красиво!

  • За да получите най-добрата стойност в света на храните, започнете да купувате в насипно състояние . Бадемите ябълки са по-евтини от отделните ябълки, а случаят на нахут в складовия магазин (за страхотен хумус, който можете да направите у дома) ще струва много по-малко, отколкото човек може да от местния хранителен магазин.
  • Поддържайте списък и планирайте напред . Имате менюто, сега направете списъка (и се придържайте към него). Бюджетните експерти казват, че да направите списък и да се придържате към него, може да ви помогне да спестите стотици долари годишно върху сметката си за хранителни стоки. Създаването на списък помага за избягването на покупките "импулс", което в крайна сметка правим за продукти, от които всъщност не се нуждаем.
  • Потърсете (и само се възползвайте от) най-здравословните хранителни сделки . Сушени боб, ядки, пълнозърнести храни, постно месо и млечни продукти и билкови продукти и продукти са елементи, които ще искате да запазите, когато се извърши продажба в местния магазин. Месото и пълнозърнестите продукти могат лесно да бъдат замразени за по-късна дата.
  • Купете родово. При вкусовите тестове потребителите рядко разказват разликата между общите опции и предпочитаните от тях марки. Не забравяйте, че най-важният аспект от вашето предложение трябва да бъде избягването на петте престъпници.


  • Изсушете, когато използвате билки. Разликата в разходите между пресен магданоз, босилек, розмарин и мащерка е огромна. Изсушените билки траят и осигуряват страхотен аромат на всяка чиния! Друга възможност е да развиете свои собствени билки. Можете да го направите целогодишно с няколко саксии и някои TLC.

  • Регистрирайте се за карта на магазина. Повечето магазини за хранителни стоки предоставят карти за възнаграждения на клиенти, които могат да се използват за спестяване на допълнителни пари при пазаруване по определени позиции, без карта, без сделка!
  • Вземете зелен, като си сложите собствена пазарска чанта (някои магазини ви кредит за това), както и търсене на местна продукция.
  • Избягвайте удобството . Ще плащате повече, ако само вашите хранителни продукти предварително нарязани, предварително одрани и др.
  • Направете повече! Ако установите, че дадена рецепта в менюто Ви за 14 дневни бюджета изглежда твърде много за един човек, го направете така или иначе и го замразите, за да се насладите на по-късна дата.

Здравословно хранене при децата (Октомври 2020).