Яжте доста тази Ден на благодарността с вкусна вечеря, която е без вина и безсмислена глупост (и черва!). Смесете традиционните ваканционни рецепти, като подготвите любимите си съставки с нови, здравословни и красиви начини, базирани на програмата Lifestyle 180 на Кливландската клиника. Тези рецепти са 100% пълнозърнесто, без транс-мазнини и съдържат само минимални количества наситени мазнини и добавени захари.
Съставки:
- 1 чаша червен лук, нарязан на парчета
- 1 чаена лъжица екстра винено зехтин
- 1 чаена лъжичка агаве нектар
- 4 супени лъжици zinfandel
- 1/2 чаена лъжичка чай семена
подготовка
- Загрейте маслото в санте.
- Добавете лука и сайте, докато не изгладите.
- Добавете агаве нектар и соте, докато леко се кармелизира.
- Добавете семена от чиа и zinfandel; намалява, докато не стане сиропна консистенция.
- Сервирайте с гърди на гърдите като страничен съпровод, като наслада от червени боровинки.
 |
