Сокът звучи здравословно, но това не е толкова просто. Сокът идва от плодове, така че има витамини и полифенол и това е добър старт. Но това е основно плодове, изчистени от съдържанието на влакна, така че това, което остава заедно с хранителните вещества е един тон захар: на тон от 20 до 30 грама на чаша. Това е точно на равна нога с обикновена сода. Без влакното, за да забавите усвояването на захарта, тя се влива в кръвта ви - и това, което тялото ви не използва веднага, се съхранява като мазнина. Ако имате желание за омазняване на жаден плод, вземете малко вода и парче действително плодов интерес.
