В даден ден може да носите 2 до 5 килограма допълнително тегло. Вероятният виновник? Твърде много сол във вашата диета, като например от преработени храни, деликатеси, замразени вечери и консервирани супи. Въпреки че звучи противоположно интуитивно, питейната вода е един от най-добрите начини да се отървете от теглото на водата. С една дума, водата изчерпва водата. Но ако не сте голям фен на H2O, опитайте да изстискате малко лимон или вар за повече вкус. Или можете да подсушете в други течности, като например студен зелен чай или дори кафе, което, противно на общоприетото схващане, няма да ви дехидратира в умерени количества (до четири чаши). Той също така помага да се движите: Изпомпването му във фитнес залата може да ви помогне да изкопаете наднорменото тегло на водата, докато - бонус! - бие PMS-свързани moodiness и умора.
ПОВЕЧЕ: Как да се отървем от теглото на водата
