Единственият път, когато неспокойна нощ звучи добре, е в текста на песента. Ако сте имали проблеми със съня, особено по време на горещите летни нощи, температурната промяна може да направи трик! Според скорошно проучване, по-студени температури около 65-68 градуса преди лягане обгръщат мозъка и тялото ви "време за легло" ключ и ви помага да заспите по-бързо. Но преди да си помислите, че единственият начин е да треперите пътя си към дрямката, ние обещаваме, че това не е така! Номерът на великия сън всъщност държи тялото ви на около 90 градуса, така че обърнете внимание на слоевете дрехи, чаршафи, одеала и завивки, които използвате. Всички те помагат да се запази тостът на тялото в студена среда!
