Забрави да се впишеш в тези джиги за минута. Дейности като ходене и колоездене не са просто добри за талията ви - те са чудесен начин да поддържате и главоболия под контрол. Как? За едно, редовното аеробно упражнение понижава нивото на стрес и също така увеличава нивата на болкоуспокояващи ендорфини, които се носят в мозъка ви. Йога, разтягането и медитацията са доказани със същите ефекти. Всички те намаляват напрежението и ребалансират мозъчните химикали, за да ви щадят щастливи като мида. Няма по-добра причина да се движите - namaste.
