Суматохата на празниците прави почти всички подчертани и това може сериозно да навреди на вашия тен. Ето списък, който да ви помогне да дадете приоритет, за да можете да преживеете сезона с красива, блестяща кожа.
- Редовно упражнение : Моля, не спирайте да упражнявате, защото сте прекалено зает с планиране на празниците. Трябва да го задържите! Това е най-важното нещо, което можете да направите за вашата кожа и нивото на стрес, както и цялостното ви здраве, по време на ваканционния сезон. Джогинг, ходене, елиптични, свободни тежести - каквото и да изберете, просто го оставете да се движи.
- Обърнете акне : Ако вашето акне за възрастни се разпалва, не хвърляйте нищо в него и се молете да действа. Дерматологът може да ви даде план и може да предпише теми като Велтин, Тазорак или Ацоне. Не избирайте пъпките си, защото сте на път да видите свекърва си! Това само ще влоши нещата и ще ви нарани окончателно. Избирането е стрес-реакция при много хора, а простата информираност за нея често е достатъчна, за да ограничи импулса.
- Вземете червеното : Стресът, екстремното време, пикантните храни и алкохолът (всички дати на ваканцията!) Могат да предизвикат розацея. Ако имате розацея, попитайте дерматолога си за Mirvaso - нова тема, която незабавно намалява червеното в лицето ви в продължение на 12 часа. Тя е одобрена от FDA и работи по контакт! Моите пациенти с розацея обичат тази рецепта.
- Приоритет на съня : Кажете не на няколко неща, за да можете да си легнете по-рано. Умът и тялото ви ще ви благодарят за това и никой няма да мисли по-малко за вас, ако не посетите всяко парти. Ние, хората, се нуждаем от седем до осем часа сън една нощ! Нашите кожни клетки се обръщат, нашите мускули се ремонтират, а умовете ни се отпускат.
- Добавете младежки том : Ако сте забелязали, че лицето ви изглежда малко дефлатирано, попитайте за Voluma, нов пълнител, отколкото беше одобрен от FDA през октомври. Тя продължава две години и придава обем на бузите. Един от моите служители го е опитал и тя изглежда 5 години по-млада! Усещането за това, как изглеждате, намалява нивото на стрес.
- Ограничаване на алкохола : Това може да бъде трудно! Хората пият прекалено много при социални функции, когато са подложени на стрес и могат да съжаляват по-късно. Отпийте на клуба сода или ароматизирани seltzer. Ще пропуснете калориите, ще избегнете подуване и ще запазите преценката си непокътната. Алкохолът също допринася за зачервяване на лицето, което ви кара да изглеждате по-стресирани.
Някои от тях може да изглеждат като здрав разум, но е важно да помните основите, преди да започнете да бягате като луд. Въпреки че е време за мислене за другите, първо трябва да се погрижите за себе си, за да бъдете най-щастливият, здравословен и красив човек през целия сезон.
