- Това е сезонът да ядеш, да пиеш и да се веселиш! Въпреки, че консумирането на калории, натоварени коктейли може да бъде всичко, но не е весело за нашите талията.

Това каза, че не сте на път да си отдъхнете през празниците, които се хващат за една скучна чаша H2O. Вместо това, просто се активирайте с малко калорично ноу-хау. "Съхранявайте калориите си и бръмча си под контрол, като изберете напитки, които използват сода като смесители и без добавени захари, сиропи или смесители на сметана (мисля, че Пиня Коладас или Mudslides)", съветва Кери Glassman, RD, автор от "Слаба, спокойна, секси диета: 365 доказани стратегии за хранене за блаженство в тялото и тялото". "И правете почивка Hydrate - имайте чаша вода или клуб сода между коктейлите, за да предотвратите махмурлука и да избегнете прекалено пиянство."



Пригответе се за корема до бара, без да се отстранявате диетата си? Опитайте тези пет, лесни за правене на почивка коктейли - всичко под 155 калории. Ще пием за това!

1 бяла череша искрящо просеко

от Коктейли от Skinnygirl

Съставки:

1 част Skinnygirl ™ Бяла Череша Водка

1 част Skinnygirl ™ Prosecco

4 части сок от червена боровинка

лед

Начин на употреба:

Комбинирайте водка, сок от червена боровинка и лед в чаша мартини. Нагоре с Prosecco и се наслаждавайте!

Прави 1 порция

122 калории за сервиране

2 Бери Веселият имел



от Коктейли от Skinnygirl

Съставки:

4 части крем-малинов сок

2 части Skinnygirl ™ гола гола водка

¼ част пресен лимонов сок

Малини (за гарнитура)

Разновидности на розмарин (за гарнитура)

Годни за консумация зелени с червени стъбла, като листа от цвекло (за гарнитура)

Начин на употреба:

В шейкър, напълнен с лед, разклатете заедно сок и водка. Добавете лимонов сок. Сервирайте се по скалите. Гарнирайте с малини, свежи розмаринки и листа от цвекло.

Прави 1 порция

152 калории за сервиране

3 Чай на чаша Тод

от Кери Glassman, RD

Съставки:

1 чанта от билков канелен чай

1 унция уиски

Вряща вода

Дъжд на мед, около 1 чаена лъжичка

Лимонов клин

Канела стик за гарнитура



Начин на употреба:

Поставете чантата в чаша и добавете уиски. Изсипете вряла вода, за да напълните чашата. Добавете мед, лимонов клин и канела. Нека стръмен за 5 минути. Сервирайте.

Прави 1 порция

91 калории на порция

4 Smirnoff Сорбет почивка Glitz

от Смирноф

Съставки:

1, 5 унции Smirnoff Сорбет Лек Лимон
2 унции диета джинджифил але
1 унция сок от червена боровинка

Начин на употреба:
Добавете първите две съставки в чаша с висока топка върху лед. Стиснете във вар и разбъркайте.

Прави 1 порция

92 калории за сервиране

5 червена боровинка

от Кери Glassman, RD

Съставки:

3 унции сухо червено вино (Пино Ноар)

2 унции клуб сода

Разплискване на сок от червени боровинки (неподсладено, а не коктейл), около 1 супена лъжица

Разплискване на лимонов сок, около 1 чаена лъжичка

Замразени боровинки да гарнират, около 1 супена лъжица

Лайм клин да гарнират

Начин на употреба:

Комбинирайте всички течни съставки в стъкло върху леда. Украсете с замразени боровинки в стъклото и вар клин върху ръба.

Прави 1 порция

95 калории на порция

Меню на деня (9) - Банички , торта , гуакамоле , боб , плодове (веган) (Може 2021).