- Това е сезонът да ядеш, да пиеш и да се веселиш! Въпреки, че консумирането на калории, натоварени коктейли може да бъде всичко, но не е весело за нашите талията.
Това каза, че не сте на път да си отдъхнете през празниците, които се хващат за една скучна чаша H2O. Вместо това, просто се активирайте с малко калорично ноу-хау. "Съхранявайте калориите си и бръмча си под контрол, като изберете напитки, които използват сода като смесители и без добавени захари, сиропи или смесители на сметана (мисля, че Пиня Коладас или Mudslides)", съветва Кери Glassman, RD, автор от "Слаба, спокойна, секси диета: 365 доказани стратегии за хранене за блаженство в тялото и тялото". "И правете почивка Hydrate - имайте чаша вода или клуб сода между коктейлите, за да предотвратите махмурлука и да избегнете прекалено пиянство."
Пригответе се за корема до бара, без да се отстранявате диетата си? Опитайте тези пет, лесни за правене на почивка коктейли - всичко под 155 калории. Ще пием за това!
1 бяла череша искрящо просеко
от Коктейли от Skinnygirl
Съставки:
1 част Skinnygirl ™ Бяла Череша Водка
1 част Skinnygirl ™ Prosecco
4 части сок от червена боровинка
лед
Начин на употреба:
Комбинирайте водка, сок от червена боровинка и лед в чаша мартини. Нагоре с Prosecco и се наслаждавайте!
Прави 1 порция
122 калории за сервиране
2 Бери Веселият имел
от Коктейли от Skinnygirl
Съставки:
4 части крем-малинов сок
2 части Skinnygirl ™ гола гола водка
¼ част пресен лимонов сок
Малини (за гарнитура)
Разновидности на розмарин (за гарнитура)
Годни за консумация зелени с червени стъбла, като листа от цвекло (за гарнитура)
Начин на употреба:
В шейкър, напълнен с лед, разклатете заедно сок и водка. Добавете лимонов сок. Сервирайте се по скалите. Гарнирайте с малини, свежи розмаринки и листа от цвекло.
Прави 1 порция
152 калории за сервиране
3 Чай на чаша Тод
от Кери Glassman, RD
Съставки:
1 чанта от билков канелен чай
1 унция уиски
Вряща вода
Дъжд на мед, около 1 чаена лъжичка
Лимонов клин
Канела стик за гарнитура
Начин на употреба:
Поставете чантата в чаша и добавете уиски. Изсипете вряла вода, за да напълните чашата. Добавете мед, лимонов клин и канела. Нека стръмен за 5 минути. Сервирайте.
Прави 1 порция
91 калории на порция
4 Smirnoff Сорбет почивка Glitz
от Смирноф
Съставки:
1, 5 унции Smirnoff Сорбет Лек Лимон
2 унции диета джинджифил але
1 унция сок от червена боровинка
Начин на употреба:
Добавете първите две съставки в чаша с висока топка върху лед. Стиснете във вар и разбъркайте.
Прави 1 порция
92 калории за сервиране
5 червена боровинка
от Кери Glassman, RD
Съставки:
3 унции сухо червено вино (Пино Ноар)
2 унции клуб сода
Разплискване на сок от червени боровинки (неподсладено, а не коктейл), около 1 супена лъжица
Разплискване на лимонов сок, около 1 чаена лъжичка
Замразени боровинки да гарнират, около 1 супена лъжица
Лайм клин да гарнират
Начин на употреба:
Комбинирайте всички течни съставки в стъкло върху леда. Украсете с замразени боровинки в стъклото и вар клин върху ръба.
Прави 1 порция
95 калории на порция
