Когато много силни или повтарящи се звуци пътуват през ушния канал, те бият срещу тъпанчето ви и изпращат вълни, които преместват малките косми, които превръщат звука в електрически импулси. Големите вълни понякога могат да причинят вреда на тези мънички косми и те никога не се връщат назад. Дълго или многократно излагане на звуци с или над 85 децибела може да доведе до загуба на слуха, а MP3 плейър с максимален обем надвишава 100 децибела, така че да го изключите.
Хормоните, които са изнемощели, могат да победят най-добрите Ви усилия да отслабнете, въпреки че сте изгонили въглехидратите от диетата си и живеете във фитнес залата. Хормоналните дисбаланси често се пренебрегват, но те могат да бъдат огромен фактор за намаляване на теглото. Възстановяването на хормона
Това, което ядете преди и след упражнението, има много значение, ако очаквате да видите (и почувствате) резултатите. За да заредите правилно предварително, вашият основен фокус трябва да е да активирате въглехидратите. За да възстановите, зарежете и ремонтирайте мускулите след като ударите фитнес залата, вашият основен фокус трябва да бъде върху здравословни, богати на протеини храни, които същ
