Ако отделно приемате калциеви хапчета ежедневно, това може да бъде всичко за нищо! Според две скорошни проучвания увеличаването на приема на калций може да няма благотворно въздействие върху здравето на костите. Въпреки че първото проучване установи, че повишаването на приема на калций води до увеличаване на костната минерална плътност, това е толкова незначително (само един до два процента), че е малко вероятно да се предотвратят фрактури на костите. Второто проучване разкри, че няма клинични проучвания, които показват, че повишеният калций е свързан с превенцията на фрактурите. Професор Карл Михаелсон от университета в Упсала, Швеция, предполага, че "повечето няма да се възползват от увеличаването на приема и ще бъдат изложени вместо това на по-висок риск от нежелани реакции".
