Лош дъх или халитоза може да потисне всичко - от приятелски разговор до интервю за работа или целувка - особено когато не можете да разберете защо го имате. "Цялата причина за лош дъх наистина се свежда до свръхрастеж на лоши бактерии в устата ви", казва Майкъл Апа, DDS, от Rosenthal Apa Group в Ню Йорк. Какво причинява бактериите? Въпреки че чесъна получава лош рап, това не е единственият виновник. Ето някои вероятни причини за това нежелано устно миризма:
- Бактерията на езика: Д-р Апа казва, че бактерията на езика е отговорна за повече от 85% от лошия дъх. Неравната повърхност на езика улеснява бактериите да се хванат и да задържат, според клиниката на Майо.
- Bad Gums & Gum Възпаление: Apa също така отбелязва, че лошите или възпалени венци са най-виновниците. Наистина, на клиниката "Майо", когато плаката се натрупва върху зъбите Ви (често е резултат от пренебрегване на четка и конци редовно), тя може да раздразни вашите венци и да създаде джобове пълни с плаки между тях и вашите зъби.
- Сухота в устата: Бактериите, които се натрупват, за да причинят лош дъх, често са резултат от сухота в устата. "Когато слюнката не се произвежда, лошите бактерии поемат и причиняват лош дъх", казва д-р Апа. Ние естествено получаваме сухота в устата, когато спим (особено ако е с отворена уста), така че вашият сутрешен дъх вероятно не е резултат от забравянето да изчеткате зъбите си снощи.
- Работа по дентална медицина: В някои случаи неща като лоши врани или дефектни фасети могат да причинят бактерии, твърди д-р Апа. Пост-оралната хирургична рана в устата ви, от неща като отстраняване на зъби, също може да бъде фактор, допринасящ, според Mayo Clinic.
- Алкохол: "Част от това е свързано с изпирането на алкохол от устата ви, но част от него също е свързана със силната миризма, която някои ликьори оставят след себе си", казва д-р Апа. "Както при кафето, опитайте се да изплакнете и да запазите устата си влажна, за да ограничите ефекта, който алкохолът ще има върху дъха ви."
- Тютюн: По-голяма е вероятността пушачите и потребителите на тютюнев дим да имат лош дъх от собствените миризми на продуктите, но според Mayo Clinic те също са по-податливи на заболяване на венците, което е друг източник на устна миризма.
- Храна: Не е тайна, че яденето на определени храни, като лук и силни подправки, може да остави неприятна миризма. Но резултатът е по-мек за някои храни, отколкото други, като скандалния чесън. "Чесънът е съвсем друго животно", казва д-р Апа. "Тя попада в кожата и кръвта и излъчва тази миризма през храната и слюнката ви." Искате ли да се освежите? Просто измийте и натрийте, или дъвчете дъвка, ако сте в щипка. "Има малко доказателства, че храна като магданоз ще маскира натрупания с кисело мляко готвене, който току-що изядохме", казва д-р Апа.
И така, какво можете да направите, за да намалите миризмата? За да започнете, бъдете бдителни с ежедневната си грижа за устата. Д-р Апа ни съветва да облизваме, да изплакваме устата и да четрим (за две минути, с електронна четка за зъби) два пъти на ден. И проверете съставките на вашата паста за зъби и вода за уста. "Най-добре е да използвате паста, която съдържа калиев нитрат, алофен калциев фосфат или тежки дози флуорид", казва д-р Апа. Що се отнася до водата за уста, изхвърлете алкохола и го запишете за вашите нощи. "Алкохолът всъщност може да влоши вашите венци и да предизвика дразнене, което допълнително ще изложи слоя цимент (повърхностния слой на зъбния корен)." Освен това той изсушава устата ви и убива твърде много бактерии, включително и добрите видове. Вместо това, д-р Апа казва на "Най-добрата визия за изплакване с високо съдържание на флуорид.
Извън обичайните ви рутинни процедури, д-р Апа има няколко предложения за лечение:
- Пилокарпин : Ако страдате от халитоза, опитайте това лекарство, което е било използвано за лечение на сухота в устата. "Първоначално може да се получи под формата на хапчета, пилокарпинът вече е на разположение в излишни измивания на устата за истинските страдания", казва д-р Апа.
- Гъвкаво дъвче: Това просто решение наистина работи. "Действието на дъвчене стимулира слюнчените жлези и увеличава слюнката, като се грижи за сухота в устата и изплаква сухия дъх", казва д-р Апа. Потърсете венците, съдържащи ксилитол (д-р Апа отбелязва повечето от тях днес), съставка, която се бори с кухини.
- Уреди за почистване на езика: Не е вентилатор на венците? Уредите за почистване на езика, които можете да получите на повечето магазини за наркотици, могат да премахнат бактериите с досаден език и да помогнат за предотвратяване както на лош дъх, така и на заболяване на венците.
Що се отнася до това, което не трябва да направите, избягвайте дихателните ленти. "Дихателните ленти се разтварят през алкохола и алкохолът ще изсъхне", казва д-р Апа. Първоначалният поп на дихателната лента ще ви даде усещане за мирис, но последното нещо ще бъде сухота в устата, връщайки лошия дъх по-бързо.
Ако откриете, че никое от тези лечения не ви помага, може да се случи нещо друго. В някои случаи д-р Апа казва, че хроничният лош дъх - особено соленият, кисел вкус в устата ви - може да бъде индикатор за по-сериозни състояния, като например болест на венците, неправилна реставрация на зъбите, кариес на зъбите, стомашни проблеми или дори дихателни пътища инфекции. Ако лошият си дъх изглежда непоколебим, свържете се с вашия зъболекар - но не чакайте да има проблем, за да планирате посещение. Дори ако всичко изглежда добре, важно е да планирате редовни проверки.
