Новата година е на път и това означава, че много от нас все още се опитват да хвърлят паунда, да разточат живота ни и да започнат да се справят с пресни! Но много от нас имат затруднения да стоят на прав път! И така, какви са моите съвети за това как да се съсредоточа върху всички добри и да избягвам да сляза по грешния път? 1. Направете целите си много ясни. Какво искате да постигнете? И от кога? Също така, уверете се, че тези цели са възможни. Невъзможните цели ви затрудняват да стигнете до мястото, където искате. КОЛОНА: Направете красиви навици 2. Не правете твърде много неща наведнъж. Виждате, че хората внезапно се хранят перфектно и удрят фитнес залата и детоксикация от нещо като алкохол едновременно. Представете си какъв шок е това за вашето тяло. Така че моят съвет е да я облекчите лесно на тялото си. Направете го стъпка по стъпка. Ето един пример: Първо се фокусирайте върху прескачането на алкохола, след това започнете да ядете по-добре и след това започнете да тренирате. По този начин ще имате по-голям шанс да сте в състояние да продължите. Всичко, което правиш интензивно и изведнъж, няма да има шанс да успее. Така че, избягвайте това и правете правилното нещо за себе си и за тялото си и го направете лесно! Понякога ми харесва да отнеме няколко дни и да направя детоксикация, както при почистването на сок. Търся най-добрите компании, които предлагат почиствания, или самият сок. Но никога не го правя твърде дълго. Не искам да натоварвам тялото си твърде много. Отидете с потока и релаксирайте думите, които трябва да следвате! 3. Очаквайте реалистични резултати . Когато постигнете тези резултати, ще се почувствате щастливи и ще можете да коригирате целта от там нататък. Ако изглежда, че не сте в състояние да постигнете целта си, защото тя е поставена твърде високо, вие се задавате за неудовлетвореност. Така че бъдете истински и се наслаждавайте, когато стигнете до вашата дестинация и след това преминете към следващата!
