Независимо дали става дума за телевизионно предаване късно вечер, луд ден или хипопотам на горния етаж, който стои наоколо навсякъде - истината е, че спим много по-малко, отколкото сме свикнали. Средно американците се събуждат в 5:47 ч. И не се хващат за сено след 22:15 ч., Което дори не влияе на цялото време, прекарано в преброяването на овцете след това. Без съмнение не спираме достатъчно да спим. Средният човек се нуждае от осем часа затворени очи, за да води здравословен, щастлив живот, а някои може да се нуждаят и повече от това. Защо? Тъй като сънът има невероятни скрити възстановителни сили и поддържа нивото на хормоните ви балансирано. Човешкият хормон на растежа се секретира в мозъка по време на периоди на дълбок сън REM. Така че, няма повече извинения. Време е да ударите тази възглавница най-накрая, сънна красота.
