Това беше третият ден от моето бакално парти за къмпинг. Бяхме в планините Adirondack в Ню Йорк и нещо започна да се случва с мен. На първо място, притесненията за моите психологически изследователски проекти и списъкът ми за сватба ми завладяха вниманието, разсейвайки ме от красотата на езерото и гората Около нашия лагер. Въпреки това, само след няколко дни от съвременната цивилизация, подмладяващият ефект от природата ме изпълни с спокойствие и комфорт. Нежният бриз от езерото ме охлади. Свеж въздух направи удоволствие всеки дъх. И звездите, по-ярки от всички, които някога съм виждал, ме изпълниха с благоговение. Започнах да се чудя какво би било да остана потънал в природата. КОЛОНА: Природа: Магическо хапче за здраве и красота Моят модерен начин на живот липсва критична съставка? Днес ние се наслаждаваме на комфорта на вътрешния живот. Когато стане твърде горещо, включим климатика; когато вали, имаме покрив, който да ни приюти. Без светилището на нашите домове и други сгради често бихме били неудобни и неспособни да изпълняваме ежедневните ни задължения. Но сме се отдалечили твърде далеч от природата? Как можем да се възползваме от ежедневните си усилия да изпитаме великото открито? Голяма част от изследванията показват, че има силна връзка между чувството, свързано с природата, и разнообразието от желани резултати, включително удовлетвореност от живота, близки взаимоотношения с другите, самоприемане и чувство за положителни емоции. Ако прекарвате по-голямата част от времето си на закрито, има много начини да направите природата по-голяма част от живота си. Ето няколко начина, по които можете да изпитате ползите от Майката Земя:
"Валден" от Хенри Дейвид Торо
"Отидох в гората, защото исках да живея съзнателно, да отбележа само съществените факти от живота и да видя дали не мога да науча какво трябва да преподава, а не, когато дойдох да умра, да открия, че не съм живял . "
1. Разходете се. Единият експеримент установи, че само 15 минути разходка води до чувство на ентусиазъм, жизненост и положителни емоции, в сравнение с разходката на закрито. Независимо дали предпочитате оживен сутрешен въздух, пълната интензивност на слънцето или прохладният вечерен ветрец, който се намира само на няколко минути отвън, може да окаже голямо влияние върху вашия ден. 2. Погледнете снимките. Благоприятният ефект от природата е толкова мощен, че просто да гледаш снимки на красива природа може да промени! Едно проучване установи, че гледането на четири снимки на природата в продължение на две минути увеличава чувствата на жизненост и жизненост, докато гледате снимки на градски сгради, намалява тези чувства. Ако времето е по-малко от покана, това е една чудесна алтернатива, за да получите тласък на щастието от природата.
