Ново проучване има някои невероятни новини за любимите ни мазнини (доброто качество!), Авокадо. Изследователи от университета в Пенсилвания показват, че авокадо на ден намалява лошия холестерол. След пет седмици на контролирана диета, всички участници са имали намаление на LDL (лош холестерол) и общ холестерол, но диетата, която включваше един асоциат Hass всеки ден, понижава нивата на LDL дори повече от другите - с 13, 5 mg / dL, спрямо 8.3 mg / dL и 7, 4 mg / dL на другите диети. Добра новина за феновете на guac - просто се уверете, че получавате ниско-натриеви чипове.
