Допреди около пет или повече години повечето тренировъчни и фитнес тренатори прегърнаха идеята за зоната на изгаряне на мазнини - умерена интензивност на упражненията, свързана с изгарянето на повече мазнини. Днес ще откриете безброй статии за "Мит-зоната на изгаряне на мазнините". Тези статии казват, че трябва да тренирате с висока интензивност, за да изгорите най-много мазнини. Мит или не мит, важният въпрос е как всичко това засяга вашата лична стратегия за отслабване.

The future we're building -- and boring | Elon Musk (Април 2024).