Изхвърлете гънките с нашите сигурни начини, от бърз до дългосрочен план, за да оставяте кожата си гладка, твърда и без пукнатини!
ГЛЕДАМ ВИДЕО:
ПОВЕЧЕ ОТ САМО: 40 Метаболизъм-регенерираща храна
1 Защо работи:
Лесното решение: хидрат. H2O е като криптонит до целулит. Той има властта да отклонява думите си. Разбира се, можете да го хванете, но дъвченето (чухте точно!) Е по-ефективно
Водата е бутер, която изчерпва излишната сол. Но според Хауърд Мурад, MD, дерматолог и автор на The Cellulite Solution, яденето на богати на вода храни е по-мощен начин за намаляване на гърчовете. Неговият най-добър избор? Диня!
Прочетете още
Това е около 90 процента вода, казва той, и тъй като има само 46 калории на чаша, можете да го гмуркате, без да се притеснявате за наддаване на тегло. Нещо повече - като сливи, манго или почти всеки друг плод, предлага витамини А и С - два основни антиоксиданти, които спомагат за поддържането на дебелината на кожата.
С борбата със свободните радикали, които увреждат молекулите, генерирани от излагането на слънчева светлина и замърсяването на въздуха, тези антиоксиданти предотвратяват разграждането на колагена, поддържащата структура на кожата и запазват еластиновите запаси. (Те действат като естествени пълнители на кожата.) Когато кожата на кожата е по-дебела, тя прикрива бучките по-добре.
Отпуснете се: Насладете се на диня от кората, изрежете я в салати или я замръзнете на парчета. Една чаша се равнява на около 3/5 чаша вода. Цел за около 8 1/2; чаши вода на ден.
2 Изтънченото решение:
Упражнение. Зап мазнини с кардио, и шансовете са, вие ще намалите външния вид на целулита. Но истинската тайна на упражненията се крие в едно магическо движение: изхвърлянето. Не е нужно да го изпробвате, освен ако не желаете твърди бедра.
Защо работи: Избухването е едно от най-добрите ви оръжия срещу целулита, защото изгражда чиста мускулатура в бедрата и бедрата, две зони, които са предразположени към целулит. Помислете за крака си като легална подложка: Хартията е вашата мазнина, а картонената обратно е вашият мускул, казва Уейн Уесткот, доктор на козметиката No More Cellulite и директор на изследването в Quincy College в Масачузетс. Ако картонът е крехък или липсва напълно, хартията се изсипва навътре и навън (както прави целулита); но ако картонът е здрав, хартията остава гладка.
ПОВЕЧЕ ОТ САМО: Вие носите ли неправилните маратонки?
Прочетете още
За да увеличите максимално възможностите за изтъняване на камъните, наблюдавайте формата си: Никога не позволявайте на коленете си да пълзят покрай пръстите на краката и не забравяйте да натиснете петата на предното стъпало на пода и да стиснете глутетата си, казва фитнес треньорът Liz DiAlto Ню Йорк. Нейната тренировка: Направете три комплекта от 12 до 20 повторения на линкс на всеки крак, три или четири пъти седмично. Само за един месец ще видите подобрение.
3 Кой знае? Cure:
Кофеинът. Сладър на стимулирано крем, преди да се осмелите да го направите в нещо кратко-кратко и това ще затегне кожата в продължение на часове. Мислете за него като за невидим Spanx.
Защо работи: Кофеинът временно елиминира водата в съединителната тъкан, което прави дяволските наклонения по-малко забележими. Съжаляваме, но свалянето на двойно еспресо няма да го направи. Потърсете крем за целулит с кофеин или аминофилин и теофилин, два от неговите химически братовчеди, които оглавяват списъка с съставките. (Вижте някои от любимите ни вляво.)
Прочетете още
Преди да я приложите, ексфолирайте с лифта или тялото, предлага Marcia Kilgore, специалист по СПА в Ню Йорк и основател на грижата за кожата на сапун и слава. "Екзолирането ще се отърве от мъртвите повърхностни кожни клетки, които иначе биха блокирали проникването", казва тя. След това работете в крема си като най-силния масажист, който някога е поставил ръце върху вас. "Триенето загрява кожата, което я прави по-възприемчива към съставките", обяснява Ранела Хирш, дерматолог в Кеймбридж, Масачузетс.
Също така умни: Приемайте сол. Учените от L'Orèal са имали тестови теми, които прилагат кофеинов крем за клетъчен крем на един крак за един месец, а също така следват план за здравословно хранене, който ограничава излишния натрий. След четири седмици леглото, обработено с крем, имаше по-малко гънки, но целулита на двата крака се подобри, улика, че здравословното хранене играе малка, но забележима роля. Хей, всеки помага!
4 Big-Bucks Band Помощ:
Включете го. Не мога да живея с целулита още една секунда? Ако имате налични пари, набирайте професионалист. Това е скъп, но обещаващ начин да се отървете от вълните.
Защо работи: Липосукцията отдавна е лечението на лекар, защото премахва мазнините и където има по-малко мазнини, има по-малко целулит. Липо, обаче, не е дълбоко шест пъти мастно-компресиращата съединителна тъкан, която дава на целулита невероятното си извара.
Прочетете още
Въведете Cellulaze, ново одобрено от FDA лечение за целулит. Тройният лазер нагрява и топи мазнини, нарязва свързващата тъкан, която привлича мазнините на първо място и стимулира растежа на колаген за по-дебела кожа, обяснява д-р Брус Катс, дерматолог в Ню Йорк, който е провел клинични изпитвания за устройството. "За 80% от пациентите целулитът е напълно изчезнал, а останалата част е видяла 80 до 90% от целулита им да изчезнат", казва д-р Кац.
Процедурата се счита за минимално инвазивна: След като направите малък разрез, Вашият лекар вмъква лазерна сонда, по-малка от молив, в целулитни зони. Тъй като целулазата се извършва под локална упойка, няма никаква болка по време на процеса. След това възпалението може да продължи два дни; всяко натъртване или подуване трябва да намалее след две до три седмици. Едно тренировка в офиса, в размер от 2 000 до 3 000 долара, ще свърши работата за задника или бедрата. Тъй като процедурата е чисто нова, тя просто се изпълнява в цялата страна. Но можете да го намерите в големи градове: посетете Cellulaze.com за местоположения.
5 Вашият последен курорт:
Носете Бронзър. Все още се сблъскваш с острието на бедрата и задника си? Ако всичко останало е неуспешно, покрийте го с негативен тен. Този професионален съвет ще ви научи на лесния начин да направите бърз краен резултат.
Защо работи: Обектите в огледалото изглеждат по-малки, когато са по-тъмни, а това включва целулит. Независимо дали използвате лосион за тен или спрей, първо изцедете с нежно тяло, за да изгладите повърхността на кожата си, казва Джими Коко, "тен мъж" за тайното модно шоу на Виктория. (Да, дори привидно идеалните супермодели се нуждаят от камуфлаж!) Ако се опитвате да използвате спрей за самобръсначка, предотвратявайте претоварването с аварии, като замръзвате първо в мивката.
ПОВЕЧЕ ОТ САМО: 5 декадентови месни рецепти
Прочетете още
"Това ви дава усещане за това колко бързо излиза продуктът и колко трудно трябва да отслабнете", обяснява Коко. Независимо от формулата, която избирате, той предлага да я приложите с кръгово движение, за да избегнете появата на ивици. Ако няма време за сушене на въздух, използвайте сешоар, който да се охлади. Нервен за това къде да спре и да започне? Изберете танкер, който има бронзов нюанс, за да ви позволи да видите твоята работа. Преди да излезете, опитайте сексуалния завършител на Сгуу Гуру Килгор: Направете бръмбар с блещукане по средата на краката си. Това е визуален трик, който им дава по-дълъг, по-слаб външен вид. Покажете ги, горещи неща!
