Да имат сияйна, блестяща кожа е цел на много хора. Въпреки това, постигането му често може да изглежда като трудна и отнемаща време задача. За щастие има прости стъпки, които могат да бъдат предприети, за да постигнете този завиден блясък, без да прекарвате часове пред огледалото.
Следващите 3 стъпки са лесни за включване във всяка ежедневна рутина и ще направят кожата ви да изглежда по-сияйна от всякога.
Стъпка 1: Хидратация
Пиенето на вода е от съществено значение за поддържане на кожата ви хидратирана и здрава. Стремете се към поне 8 чаши вода на ден, за да поддържате кожата си пухкава и сияйна.
Стъпка 2: Нежно почистване
Премахването на мръсотия и замърсявания от кожата ви е от решаващо значение за постигане на здравословен блясък. Въпреки това, агресивното търкане или агресивните химически почистващи препарати могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Изберете нежен почистващ препарат, който ще премахне мръсотията и грима, без да лишава кожата ви от естествените й мазнини.
Стъпка 3: Подхранване
Подхранването на кожата ви с правилните хранителни вещества може да промени всичко в постигането на този красив блясък. Потърсете продукти за грижа за кожата, които съдържат съставки като витамин С, хиалуронова киселина и алое вера, за да освежите, хидратирате и успокоите кожата си.
Като просто включите тези 3 лесни стъпки в ежедневието си, можете да постигнете естествен блясък без усилие, който ще накара всички около вас да завиждат на вашия сияен тен.
Блясък без усилие: 3 лесни стъпки
Стъпка 1: Хидратация
За да постигнете блясък без усилия, започнете с хидратиране на тялото си. Пиенето на много вода през целия ден може да помогне за изхвърлянето на токсините и да остави кожата ви да изглежда освежена. Можете също така да увеличите хидратацията, като ядете богати на вода храни като краставици и диня.
Стъпка 2: Ексфолиране
Ексфолирането е ключът към гладката и сияйна кожа.Нежно изтъркайте лицето и тялото си с любимия си ексфолиращ продукт или направете свой собствен скраб „Направи си сам“ с естествени съставки като захар и мед. Това ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и ще остави кожата ви блестяща.
Стъпка 3: Подхранване
И накрая, подхранете кожата си с правилните продукти. Изберете естествена грижа за кожата на растителна основа, която ще ви помогне да подмладите кожата си без агресивни съставки. Подхранващ серум или масло за лице може да ви помогне да придадете допълнителен тласък на блясък.
- Не забравяйте винаги да предпазвате кожата си от слънцето, като използвате слънцезащитни продукти
- Почивайте си много и спортувайте, за да поддържате здрава кожа
- Опитайте да включите маска за лице в рутинната си грижа за кожата за допълнителен блясък
Като следвате тези три лесни стъпки, можете да постигнете блясък без усилие, който ще ви остави да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин.
Стъпка 1: Почистете кожата си
Защо почистването е важно?
Преди да нанесете какъвто и да е грим, е важно да почистите добре лицето си. Почистването помага за премахване на грим, мръсотия, масло и други замърсявания от кожата ви. Ако не почистите кожата си правилно, това може да доведе до запушени пори и пъпки.
Как да почистите кожата си?
Първо, изберете правилния почистващ препарат, който отговаря на вашия тип кожа. Ако имате мазна кожа, изберете почистващ препарат на основата на гел или пяна. Ако кожата ви е суха, изберете почистващ препарат на кремообразна основа, който ще хидратира кожата ви, докато я почиства. Второ, намокрете лицето си с топла вода и нанесете почистващия препарат равномерно върху цялото си лице. Използвайте пръстите си, за да масажирате внимателно почистващия препарат в кожата си. Накрая изплакнете лицето си обилно с топла вода и подсушете с мека кърпа.
Ползи от почистването на кожата ви
- Отпушва порите
- Премахва замърсявания и грим
- Предотвратява появата на пъпки
- Подобрява текстурата и тонуса на кожата
- Позволява на други продукти за грижа за кожата да проникнат по-добре
Стъпка 2: Хидратира и подхранва
Пии много вода
Един от най-лесните и ефективни начини да хидратирате кожата си е да пиете много вода.Поддържането на хидратация помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви, което може да доведе до по-сияйна и блестяща кожа. Препоръчително е да пиете поне 8 чаши вода на ден. Ако ви е трудно да пиете обикновена вода, опитайте да добавите резени лимон или краставица, за да добавите вкус и допълнителна хидратация.
Яжте здравословна диета
Това, което ядете, също има дълбок ефект върху външния вид на кожата ви. Диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини може да ви помогне да подхраните кожата си отвътре навън. Храни, които са богати на антиоксиданти, като горски плодове и листни зеленчуци, могат да ви помогнат да защитите кожата си от увреждане, причинено от свободните радикали, и да насърчат по-младежки вид.
- Опитайте да включите в диетата си тези храни, които обичат кожата:
- Боровинки, къпини и малини
- Кале, спанак и други листни зеленчуци
- Авокадо, ядки и семена
- Мазни риби, като сьомга и риба тон
Също така е важно да ограничите приема на преработени храни, захар и алкохол, които могат да причинят възпаление и да доведат до матова, уморена кожа.
Стъпка 3: Добавете малко блясък
Маркер
За да придадете малко блясък на тена си, използвайте хайлайтър. Изберете нюанс, който допълва тена на кожата ви. Нанесете хайлайтъра върху най-високите точки на лицето си - скулите, веждите и моста на носа. Не забравяйте да смесите добре, за да не изглежда твърде грубо.
Изчервяване
Пъстър цвят по бузите ви може да направи огромна разлика в цялостния ви блясък. Изберете нюанс на руж, който допълва тена на кожата ви и изглежда естествено. Нанесете го върху ябълките на бузите си и разбъркайте нагоре към слепоочията.
Довършителна пудра
За да фиксирате грима си и да придадете на кожата си мек завършек, нанесете прах върху завършваща пудра. Изберете полупрозрачна пудра, която няма да промени цвета на грима ви. Използвайте голяма, пухкава четка, за да почистите леко лицето си с прах.
- Изберете нюанс на хайлайтър, който допълва тена на кожата ви
- Нанесете хайлайтър върху скулите, веждите и моста на носа
- Разбъркайте добре, за да избегнете грубия вид
- Изберете нюанс на руж, който изглежда естествено и допълва тена на кожата ви
- Нанесете върху ябълките на бузите си и разбъркайте нагоре
- Използвайте полупрозрачна завършваща пудра, за да фиксирате грима си и да придадете мек фокус
- Използвайте голяма, пухкава четка, за да нанесете завършващата пудра
Добавянето на нотка блясък към тена ви е лесно с тези три прости стъпки. Не се страхувайте да експериментирате с различни нюанси на руж и хайлайтър, за да намерите идеалната комбинация.
Допълнителни съвети за сияен тен
1. Останете хидратирани
Пиенето на достатъчно вода е от решаващо значение за здравата кожа. Помага за изхвърлянето на токсините и подобрява еластичността на кожата. Стремете се да пиете поне осем чаши вода на ден и повече, ако сте физически активни или живеете в горещ климат.
2. Спете достатъчно
Липсата на сън може да доведе до скучна, уморена кожа. Стремете се към 7-8 часа качествен сън на нощ, за да помогнете на кожата си да се презареди и възстанови.
3. Ексфолирайте редовно
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки и насърчава обновяването на клетките, което помага да се разкрие по-ярка и гладка кожа. Не прекалявайте обаче – веднъж или два пъти седмично е достатъчно за повечето типове кожа.
4. Яжте здравословна диета
Това, което ядете, може да окаже голямо влияние върху здравето на кожата ви. Стремете се към диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. По-специално, храни с високо съдържание на антиоксиданти като витамин С и Е могат да помогнат за предпазване на кожата ви от увреждане.
5. Защитете кожата си
UV лъчите могат да увредят кожата ви и да доведат до преждевременно стареене. Не забравяйте да носите слънцезащитен крем с поне SPF 30 всеки ден, дори в облачни дни. Освен това носенето на шапка с широка периферия и избягването на пиковите слънчеви часове може да ви помогне да защитите кожата си от вредните слънчеви лъчи.
- Не забравяйте, че добрата грижа за кожата е комбинация от вътрешна и външна грижа.
- Не забравяйте да се консултирате с дерматолог, ако имате някакви притеснения относно кожата си.
