Ако издухате предпазител в къщата си, не можете да си върнете мощността, като запалите някои свещи и използвате фенерчета. Трябва да намерите лошия предпазител, да го замените с добър, да рестартирате системата и да го включите. Същото важи и за тялото ви. За да възстановите енергията (при "усещането за страхотно" и химическото ниво), е необходимо известно съзнание и действие, за да получите тялото си в правилната посока. Започни сега…

Рибоза: Тази специална захар не идва от храна. Той е направен в тялото ви и помага да се изградят енергийните блокове на вашето тяло.
Натрупване нагоре, захранване: Истинските герои за хранене са DHA и рибоза
DHA: Активната форма на омега-3 помага за изграждането на нервни мембрани. Той държи нервите на мускулите ви да стрелят и да ги обвиват.
Опитайте 600 mg DHA всеки ден. Това е равностойността на 2 грама рибено масло, ако наистина харесвате вкуса си по-добре. Приемането на ежедневна добавка на рибоза наистина зарежда някои хора, които имат ниска енергия от болести. Един страничен ефект е, че някои се чувстват твърде много енергия след! Данните не са достатъчно силни, за да препоръчат ribose за всички.
Нова енергийна техника:
Биомеханичната стимулация получава по-голямо внимание за даване на повече енергия на мускулите. Как тази техника работи? Застанете на машината или чинията, а машината вибрира, за да стимулира мускулната енергия и сила. Някои изследвания показват, че това осигурява гъвкавост, енергия и по-добър баланс и координация. Гимназиите и професионалните спортни екипи използват тези машини. Пациентите, страдащи от фибромиалгия и хронична умора, също се възползват от тази техника.
Ако искате да опитате, започнете с 500 mg три пъти дневно в продължение на една седмица или докато не свикнете с вкус. Можете да го сложите в кафе, чай или дори ласкател. След това изградете до пет грама три пъти на ден в продължение на три седмици, за да почувствате по-голям ефект. След това можете да намалите до пет грама два пъти дневно.
Ако се чудите, всеки пет грама лъжица има само 20 калории, тъй като рибозата не се метаболизира като захар. Страничен бонус: Тъй като е малко сладък, може да го видите като заместител на захарта. Рибозата е показала, че облекчава болезнеността, умората и сковаността след тренировка. Някои професионални спортисти съобщават за мускулни ползи след приемане на рибоза. Тъй като проучванията не са направени, данните са прекалено слаби, за да кажат, че тя работи или не работи добре.
Преместете повече, за да преместите повече:
Можете да започнете енергията си с дейност като ходене. Това води до повече хранителни вещества - азотен оксид, освободен от артерията, за да може кръвта да се движи свободно през вашите съдове. Вашето тяло е забележително в отговор на механизми, наречени кръгове за обратна връзка.
Ако кажете, че сте тяло, наблюдавате презареждане цяла нощ, то ще намали производството на енергия. Ако кажете на тялото си, че трябва да имате бърза сутрешна разходка, тя отговаря, като ви дава енергията, от която се нуждаете.
Това е трудно, ако имате болка или болки в мускулите, но най-добрият начин да се отървете от тази болка е да подсилите тези мускули. Можете да донесете хранителни вещества и да вземете отпадъчни продукти. Използвайте тези обратни връзки във ваша полза, като интегрирате повече упражнения в деня си.
Go B:
Нуждаете ви витамини от вида B, за да накарате митохондриите да превърнат глюкозата в енергия. Ние можем да абсорбираме витамините В добре под формата на течност или хапчета, но 99% от нас не получават достатъчно от нашите диети. Вземете витамин сутрин и вечер. Това ще запази нивата си стабилни и ще ви зареди, и няма да ви навреди, тъй като ще изпиете излишните водоразтворими витамини.
Ако имате симптоми, проверете нивата на витамин В12 и D и във всеки случай ги проверявайте ежегодно. Ако откриете, че имате рядък случай да не ги абсорбирате добре в червата и стомаха, можете да получите инжекция B 12 годишно. Много хора не получават достатъчно витамин D. Този витамин спомага за повишаване на мозъчната функция, борба с рака и задържане вашите артерии млади. Не можем да не помислим, че получаването на дозата ви от B и D ще ви помогне да се чувствате и да изглеждате по-млади! Не забравяйте да продължите да тествате и да вземете необходимото, за да поддържате нормални нива.

  • Пийте толкова H 2 0, колкото е нужно, за да запазите устата си влажна през целия ден. Урината ви трябва да е напълно ясна! Ако имате ниско кръвно налягане поради хронична умора или фибромиалгия, можете да увеличите приема на сол, тъй като тялото ви го пожелае. Използвайте морска сол за добавените минерали, когато е възможно. Много хора не могат да определят кога умората им се дължи на обезводняване. Чаша вода може да е потресаването, от което имате нужда, а не захар.
  • Говорейки за захарта ... Избягвайте обикновената захар! Тези, които завършват, като глюкоза, декстроза, малтоза, захароза и т.н. (с изключение на рибоза)! Сиропите са друга дума за захари. Избягвайте наситените и транс мазнините. Също така, съкратете зърна, които не са "100% цели зърна". В противен случай тялото ви ще ги скрие в прости захари.

Осем сън:
Сънят има крайните възстановителни сили. Нуждаете се от подмладяващия растежен хормон на човека и хормоналния баланс като цяло. Растежният хормон се секретира основно, когато спим и зависим от съня. Просто не го правим достатъчно. Осем висококачествени часа на ден ще помогнат да намалите теглото и болката и да възстановите енергията си.
Опитайте да практикувате добра хигиена на съня. Планирайте осемчасовия период на сън. Първо си направете 10 минути да правите всички необходими неща за следващия ден (обяд). След това вземете още 10 за хигиена и медитация, съответно. Може дори да искате да намалите светлината на спалнята си един час преди сън, да преминете от изкуствена светлина към тъмнина.



????Шаманска енергийна програма за изчистване на негативна енергия и висока вибрационна честота (Март 2024).