1 Нанасяйте слънцезащитни препарати веднъж сутрин и ги наричате ...
Слънцезащитните продукти се разпадат с течение на времето, така че повторете на всеки два часа, за да предпазите кожата си, особено когато отделяте много време на слънце. Физическите слънцезащитни продукти (тези, които съдържат титанов диоксид или цинков оксид) ще започнат да работят незабавно, но химическите слънцезащитни продукти ще се нуждаят от около 40 минути, преди да започнат да работят.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
2 Непрекъснато носете слънцезащитни продукти. Цял ден. Всеки ден.
UVA лъчите достигат до вас през цялото време и сезони, увреждайки клетките, въпреки че те не причиняват изгаряне (UVB лъчите го правят). Дневното слънцезащитно средство предпазва от хронично излагане на ултравиолетови лъчи, основен рисков фактор за рак на кожата. Изберете опция за SPF 30 или по-висока и се уверете, че използвате достатъчно, за да направите разлика, което означава, че сте взели стъкло за цялото си тяло, или супена лъжица за лицето, врата и ръцете.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
3 По-тъмната кожа се нуждае от SPF като точно толкова, колкото всеки друг стент ...
Останете в безопасност с редовни проверки на кожата от дерматолог, както и ежедневно слънцезащитни продукти. Палците и стъпалата на стъпалата обикновено са по-леки за хора с тъмна кожа, така че често се получава рак на кожата между пръстите на пръстите или пръстите. Проверявайте за всякакви анормални лезии месечно.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
4 Извършете месечна проверка.
Опознайте кожата си. Направете ежемесечно сканиране на всичките си къртици и лунички, за да видите как изглеждат нормално, след това внимавайте за всякакви промени в размера, оцветяването, граничната цялост и симетрия. Незабавно посетете лекар, ако забележите някакви промени, особено ако човек кърви.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
5 Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят навсякъде, където слънцето може да ...
Бъдете особено внимателни, за да предпазите забелязаните зони, като устните, гърбовете на ръцете и ушите, и върховете на краката си.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
6 Слънцето ще те стигне, дори когато най-малко го очакваш.
UV лъчите могат да проникнат през стъкло, така че прозорците на кабината или колата няма да спрат тези вредни лъчи да стигнат до кожата ви. Ако седнете близо до прозорец или карате да работите, предпазвайте кожата си точно както бихте попаднали на открито.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
7 За хората с бледа кожа, меланомът обикновено се появи нагоре ...
Тези места, които обикновено се покриват, но се интензивно излагане на слънце няколко пъти в годината (мислите за карибски ваканция по време на дълга зима). В бански костюм поставете допълнително слънцезащитно покритие върху тези зони и отново прилагайте веднъж на час.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
8 Вземи шапка. Носете го постоянно.
Скалпата е често срещано място за рак на кожата, особено сред хората с лека или тънка коса, които предлагат малко защита от слънцето. За да останете в безопасност, носете шапка на пряка слънчева светлина и помолете фризьора ви да потърси някакви къртици или лезии при следващото ви назначаване.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
9 Никога не стъпвайте в соларно легло. Don '...
Никога не е наред, дори веднъж или два пъти в годината. UV радиацията в солариумните легла е 12 пъти по-силна от слънцето и увеличават риска от меланом с 75%. Да не говорим, че ускоряват стареенето и обръщат кожата ви в кожена, бръчка каша. Сериозно, не си заслужава.
Отивате до плажа по всяко време скоро? Вземете този тест първо.
10 Не чакайте!
Вземете личния си план за защита от рак на кожата и слънцето, сега. Само 3 минути, за да завършите!
Вземете безопасното синьо куз
